الرش حولها في حوض السباحة يناشد العديد من الشباب. في حين أن قضاء الوقت في الماء أمر ممتع في كثير من الأحيان ، إلا أن له فوائد أخرى أيضًا. استكشف إيجابيات السباحة لتتعلم كيف يربح أطفالك على المدى القصير والطويل من تعلم سلامة المياه والسباحة.
ممارسة للصحة
السباحة توفر فرصة فعالة لممارسة جميع الناس من جميع الأعمار ، الولايات مستشفى جونستون التذكاري. يشمل تمرين السباحة نشاطًا للقلب والأوعية الدموية ، مما يعزز حالة القلب والرئة. كما تزيد السباحة من القوة والتحمل والمرونة والتوازن ، بفضل النشاط والحركات التي تنطوي عليها السكتات الدماغية للسباحة. قد يتجنب الأطفال الذين ينخرطون في أنشطة السباحة العادية المشاكل الصحية المرتبطة بالبدانة في مرحلة الطفولة ، بما في ذلك مرض السكري.
مهارات السباحة للسلامة
الغرق هو خطر حقيقي للأطفال. تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن ما يقرب من واحد من كل خمسة أشخاص يموتون من الغرق أقل من 14 عامًا. من خلال تعليم أطفالك مهارات السباحة ، يمكنك تزويدهم بالمهارات المائية التي يمكن أن تزيد من سلامة المياه. تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الآباء بتعليم الأطفال السباحة لسلامة المياه. ومع ذلك ، حتى الأطفال الذين يعرفون السباحة ، ليسوا محصنين من الغرق. يجب عليك دائما الإشراف على أطفالك في الماء ، حتى عندما يعرفون كيفية السباحة.
الانجازات الرياضية
يمكن للأطفال الذين يستمتعون بالسباحة متابعة أنشطة مائية إضافية ، مثل السباحة التنافسية أو الجماعية. عندما يشارك الأطفال في الرياضات الفردية أو الجماعية للسباحة ، يحصلون على فرص إيجابية لتعلم الروح الرياضية والعمل نحو تحقيق الأهداف والعمل كجزء من الفريق. يمكن للأطفال الذين ينخرطون في ممارسات السباحة الجارية والأحداث الرياضية أن يصبحوا جسديًا أكثر جسديًا نظرًا لتطورهم نظرتهم الإيجابية واحترامهم لذاتهم ، وفقًا لموقع الولايات المتحدة الأمريكية للسباحة.
المرح في الماء
كما يمكن أن يكون قضاء الوقت في المياه إيجابياً للصحة العقلية للأطفال ، وهي تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. السباحة قد تحسن المزاج وتقلل من القلق. يمكن للأسر التي تقضي الوقت في السباحة معا تجربة الترابط الأسري المعزز. يمكن للأطفال الاستمتاع بالسباحة أكثر من أنواع التمارين الأخرى ، لذلك ، إذا قدمت لأطفالك فرصًا للسباحة ، فمن المحتمل أن يمارسوا الرياضة.
