يجب ارتداء طوق عنق الرحم بعد إصابات الرقبة أو الجراحة لمنع الحركة المفرطة في الرقبة والسماح لها بالشفاء ، وفقًا للمركز الطبي في جامعة ولاية أوهايو. تقول الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) كذلك أن الياقات الناعمة تسمح لعضلات الرقبة بالراحة والشفاء من خلال الحد من حركتها. على الرغم من أن الياقات العنقية يمكن أن تساعد في إصابة رقبتك ، إلا أن الشلل على المدى الطويل قد يقلل من قوة عضلات رقبتك ويسبب تصلب الرقبة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب توخي الحذر عند النوم مع طوق عنق الرحم لتجنب الحركة المفرطة والإصابة المحتملة. لذلك ، اتبع هذه الإرشادات للنوم بأمان مع طوق عنق الرحم.
الخطوة 1
تنام مع وسادة تحت أكتافك للتأكد من أن رقبتك في محاذاة مع ظهرك العلوي. اسمح بتمديد بسيط للرقبة. تجنب النوم على جانبك أو على بطنك.
الخطوة 2
اطلب من الممرضة أو ممرضة المنزل المساعدة عند الخروج من السرير. الحفاظ على كتفيك في محاذاة مع رقبتك و "logroll" للخروج من السرير.
الخطوه 3
النوم في كرسي كرسي إذا كان النوم في السرير غير مريح للغاية. اسمح لراكسيك بالانحناء إلى 45 درجة لتقليل وزن رأسك على رقبتك. قم ببطء بالخروج والخروج من الكرسي عندما تحتاج إلى ذلك.
الخطوة 4
اطلب المساعدة من الممرضة أو من خادم المنزل عند إزالة أو تنظيف طوق عنق الرحم. لا تقم بإزالته أبدا للنوم ، ما لم ينصح طبيبك بذلك.
الخطوة 5
تنبيه طبيبك إذا كنت تواجه صعوبة في النوم. قد يغير نوع طوقك الذي ترتديه أو يصف لك دواءًا من شأنه تحسين نومك.
الأشياء ستحتاج
- وسادة
- كرسي الرئاسة
نصائح
- الحفاظ على طوق عنق الرحم نظيفة لتجنب الطفح الجلدي والعدوى.
تحذيرات
- لا تنام أبداً بدون طوق عنق الرحم. توخي الحذر عند ركوب السيارة. لا تدفع أبدا مع طوق عنق الرحم.
