عندما تفقد الوزن ، يعطي جسمك المواد المعروفة باسم الكيتونات. يمكن أن تفرز هذه الكيتونات في البول وتعمل كمؤشر تفقد وزنه - بالإضافة إلى تناقص الأرقام على المقياس. ومع ذلك ، يمكن أن يشير وجود الكيتونات أيضًا إلى حالة أكثر ضرراً. معرفة كيفية معرفة الفرق يمكن أن يساعدك على تجربة نتائج صحية لفقدان الوزن.
الدلالة
الكيتونات هي مادة ينتجها الجسم كمنتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي للدهون ، وفقا لمركز جوسلين للسكري. عندما تحاول إنقاص الوزن ، سيستخدم جسمك تراكم الجلوكوز في مخازن الدهون من أجل الحصول على الطاقة من طعامك ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. بالإضافة إلى كونها تنتج أثناء حدوث فقدان الوزن ، تعتبر الكيتونات أيضًا علامة على مرض السكري. هذا لأن الكيتونات موجودة أيضًا عندما يكون الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين لتحطيم السكريات في جسمك. هذا يمكن أن يكون خطرا على صحتك لأن الكيتونات يمكن أن تمتد إلى البول.
الحمية منخفضة الكربوهيدرات
غالبًا ما ترتبط الكيتونات التي ينتجها الجسم باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، وفقًا لقناة Better Health. هذا لأن الجسم يكسر السكريات المخزنة في العضلات عندما لا تأكل ما يكفي من الكربوهيدرات. في حين أن اتباع نظام غذائي في النتائج العامة في إطلاق بعض الكيتونات ، فمن المرجح أن أولئك الذين يتبعون نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يطلقون عددًا أكبر من الكيتونات.
اختبارات
إذا قام طبيبك بإجراء اختبار البول ووجد أن الكيتونات لديك عالية ، فمن المهم أن تخطره بأنك تفقد الوزن ، وفقًا لمركز جوسلين للسكري. قد يوصي بإجراء فحص دم إضافي للتأكد من أن مستويات الجلوكوز في الدم ليست عالية - والتي يمكن أن تكون علامة على مرض السكري. ومع ذلك ، لا ينبغي لأخصائيو الحميات التي تحتوي على مستويات عالية من الكيتون أن يختبروا مستويات عالية من الجلوكوز في الدم.
سوء فهم
غالباً ما يعتقد هؤلاء داخل وخارج مهنة الطب أن الكيتونات الزائدة بسبب فقدان الوزن أو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يسبب حالة تعرف باسم الحماض الكيتوني أو الحماض ، وفقاً لصحة السكري. ينتج هذا الشرط عندما ينتج الجسم كميات زائدة من الجلوكوز ، مما يؤدي إلى تفاعل متسلسل يمكن أن يهدد الحياة. ومع ذلك ، فإن النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات نفسها لن تؤدي إلى الحماض الكيتوني. ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعاني من عوامل معقدة ، مثل مرض السكري ، فإن ذلك يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالحموض الكيتوني.
تحذير
في حين لا يتأثر عدد المرضى الطبيعي من النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات الذي يؤدي إلى فقدان الكيتون ، فإن محاولات إنقاص الوزن ، خاصة من الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، يمكن أن تكون خطرة على النساء الحوامل ، وفقًا لقناة Better Health. يحتاج جسمك أيضًا إلى الكربوهيدرات أثناء الحمل من أجل الحصول على الطاقة من الطعام لتغذية طفلك. لهذا السبب ، يجب عدم اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أثناء الحمل لتجنب تراكم الكيتون الذي يتسرب إلى الدم.
