إذا كنت تشعر بعقدة في أوتار الركبة بعد الإصابة ، فمن المحتمل أن يكون لديك قدر كبير من الألم مع ذلك. عادةً ما يحدث ذلك عند تعرضك لأشد إصابات في أوتار الركبة - تمزق كامل - لتشكل كتلة في الموقع. ويعرف هذا بإصابة في اوتار الركبة من الدرجة الثالثة ، ويتطلب رعاية طبية فورية.
عندما يحدث هذا ، كنت قد مزقت واحدة من عضلات أوتار الركبة الثلاثة - العضلة ذات الرأسين الفخذية هي العضلات الأكثر تمزقًا. يصادف أن تكون واحدة من أكثر الإصابات شيوعا في الجزء السفلي من الجسم ، وخاصة بالنسبة للرياضيين الذين يلعبون كرة القدم أو كرة القدم أو مضمار الجري. إذا كنت قد أصبت بجرح في اوتار الركبة بما يكفي لتشعر بكتلة أو عقدة في المنطقة ، فقد تحتاج إلى جراحة ، أو على الأقل العلاج الطبيعي.
الحصول على جرح
عندما تضع قوة مفرطة على أوتار الركبة - على سبيل المثال إذا بدأت سريعاً وتتوقف عن الحركة أو تغير اتجاهك بسرعة - فمن المرجح أن تعاني من إصابة في أوتار الركبة. يمكن أن يحدث ذلك أيضًا من خلال ركلة قوية ، كما لو كنت تلعب كرة القدم. إذا لم تكن قد تحسنت بشكل صحيح ، فمن المرجح أن تمزق عضلة المأبض.
عندما يحدث ذلك ، قد تشعر بألم حاد مفاجئ على الجزء الخلفي من الفخذ والشعور بالدموع أو "البوب" في اوتار الركبة. في غضون ساعات ، قد ترى رضوضًا وتورماً ، بما في ذلك عقدة أو تورم حدث فيه تمزق. في الأسفل ، من المحتمل أن يكون هذا الكسر عبارة عن اكتئاب أو ثقب يحدث عنده التمزق.
يمكن لركلة قوية في كرة القدم تؤذي أوتار الركبة ، لا سيما إذا لم تكن قد استعدت بشكل صحيح. رصيد الصورة: Yobro10 / iStock / GettyImages علاج الاصابة
إذا كنت تعاني من الكثير من الألم ، فيجب عليك أولاً زيارة الطبيب. إذا اضطررت إلى الانتظار للحصول على موعد ، فخذ قسطًا من الراحة وتخطى المشي والجري والأنشطة الأخرى التي تتضمن تحريك أوتار الركبة.
بالإضافة إلى ذلك ، جرح إصابات 3 إلى 4 مرات في اليوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة ، لف كيس الثلج بمنشفة لتوفير حاجز بينه وبين بشرتك. يمكن لضغط التفاف حول المنطقة مع عقدة تقليل التورم والألم.
ومع ذلك ، ما لا تفعله هو بنفس القدر من الأهمية. تجنب وضع الحرارة على العقدة - في هذه المرحلة ، لا تريد زيادة الدورة الدموية في المنطقة ، لأن ذلك سيزيد من التورم. بالإضافة إلى ذلك ، لا تفعل أي تدليك على المنطقة ، سواء بنفسك أو من قبل شخص آخر.
