لقد تعلمت استخدام التأكيدات للوصول إلى الأهداف التي حددتها لنفسك. لقد كانت فعالة في الحفاظ على تركيزك وعلى المهمة. أنت الآن ترغب في تعليم ابنك المراهق قوة هذه الكلمات المنطوقة أو المكتوبة في تحقيق الأهداف التي حددها لنفسه. ينقل إلى ابنك المراهق "نصبح ونجذب ما نفكر به في معظم الأوقات" ، كما ذكر جيري بروكنر ، مؤلف كتاب المساعدة الذاتية "صيغة النجاح".
ما هي التأكيدات؟
التأكيدات هي عبارات متكررة تركز على ما يريده الفرد من الحياة. هم في الشخص الأول ، وإيجابي وعادة ما تكون موجزة للغاية وإلى هذه النقطة. يمكن أن تشمل أمثلة التأكيدات التي قد تساعد المراهق الذي يكافح مع صورة الذات أو قضايا احترام الذات "أنا فتاة جميلة" أو "أنا شخص مميز وفريد". إن تكرار هذه العبارات مرارًا وتكرارًا سيُسقط هذه المعتقدات في العقل الباطن للمراهق ويساعدها على خلق واقع في ذهنها. عندما تبدأ في التصرف والنظر في الجزء ، فإنها ستخلق أيضًا واقعًا في أذهان أقرانها.
مسابقة كلمات Lyric
التأكيدات يمكن أن تكون فعالة عند وضعها في الموسيقى. تحدي الشباب لوضعهم على الألحان التي يحبونها ولديهم مسابقة لمعرفة من الذي يمكنه تحقيق أفضل أغنية. يمكن للمراهقين استخدام الموسيقى الحالية أو الشائعة التي يمكنهم غناء التأكيدات إذا لم يميلوا موسيقيا. على سبيل المثال ، يمكن غناء التأكيد "أنا بخير ، أنا قوي" على نغمة "Jingle Bells".
يا له من نسيج نسوي
الانخراط في نشاط تأكيد مجموعة فتح العين لمدة 15 إلى 60 المراهقين والتي سوف تساعد في جعل الأفراد يشعرون أنهم ليسوا وحدهم في رغباتهم للحصول على أفضل النفس. كل ما هو مطلوب هو كرة كبيرة من الغزل والمقص. تجمع المجموعة نفسها في دائرة. يوضح الفرد الأول تأكيدًا إيجابيًا مثل "أنا ودود وصادق" وأرمي الكرة من الغزل إلى شخص عبره ، مع الاحتفاظ بفهم في نهاية الغزول. ينقل الشخص التالي تأكيدًا عن نفسه مثل "أنا لائق وصحي" وأرمي الغزل مرة أخرى عبر الدائرة وما إلى ذلك حتى تتشكل شبكة عملاقة. عندما يشارك جميع الأفراد التأكيدات ، يمكن تمرير المقص وقطعة من الغزل تعطى لكل فرد. ضع نسخة صغيرة من كل تأكيد على أجزاء الغزل كتذكير بالأهداف التي يسعى الجميع إلى تحقيقها.
صورة التأكيدات
قم بمنافسة فنية عن طريق مطالبة كل مراهق بكتابة وتوضيح تأكيده على لوحة الملصق. على سبيل المثال ، إذا كان المراهق خجولًا جدًا ، فقد يكتب "لدي العديد من الأصدقاء المقربين" ، ثم أرسم أو ألصق صورًا لنفسه مع عدة رفاق يتجمعون حوله أو يلعبون معه. شجّع المراهقين على أن يكونوا محددين بقدر الإمكان مع تأكيداتهم واختيار الرسوم التوضيحية التي يمكنهم مشاهدتها في كثير من الأحيان طوال يومهم. يمكن أن تساعد الصور والكلمات معًا في إنشاء أهداف ملموسة للمراهق للتقدم نحو العمل.
