البابايا هي واحدة من الفواكه الأكثر صحة التي يمكنك تناولها. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تمنع بعض أنواع السرطان وكذلك اضطرابات الجهاز الهضمي. وبالإضافة إلى فوائد البابايا الصحية الواسعة ، فإن البابايا تساعد أيضًا في الحصول على بشرة جميلة. سواء استخدمت موضعيًا أو مدمجة في نظام غذائي ، فإن البابايا مهم للعناية بالبشرة.
التاريخ
عادة ما تحصل متاجر البقالة في الولايات المتحدة على بابايا من هاواي. ائتمان الصورة: ميشيل مالفن / iStock / Getty Images تم اكتشاف وبابايا في الأصل في أمريكا الوسطى ، ولكن مخازن البقالة في الولايات المتحدة تحصل على إمدادات البابايا من هاواي. يزن البابايا متوسط الحجم حوالي 1 إلى 2 رطل. وهي ثمرة شبيهة بالبطيخ. غالبًا ما تؤكل البابايا نيئة عندما تصل إلى مرحلة نضجها ، ولكنها تستخدم أيضًا للطهي ، خاصة اللحم الطري.
فوائد
وقد استخدمت البابايا لعلاج الأمراض الجلدية. ائتمان الصورة: Fuse / Fuse / Getty Images وقد استخدمت البابايا لعلاج الأمراض الجلدية ، مثل الكسور والبشرة الجافة والسيلوليت والشيخوخة المبكرة. هذه الادعاءات تأتي من انزيم قوي وجدت في البابايا يسمى ببتين. الببتين هو إنزيم هضمي ، ولكن عندما يوضع موضعياً على الجلد ، فإنه يساعد على تمهيده وجعله صحياً ومشعة. وتشمل الخصائص المغذية الأخرى للبشرة فيتامين أ وجيم وهاء وكاروتينويدات. هذه المواد المضادة للاكسدة تقلل أيضا التهاب الجلد.
الميزات
يمكن استخدام الجلد البياض من الداخل لتقشير المناطق القاسية من الجلد. ائتمان الصورة: moodboard / moodboard / Getty Images الأجزاء من البابايا التي يمكن استخدامها هي اللب السمين وداخل الجلد. يمكن استخدام الجلد الداخلي لتقشر المناطق القاسية. أفضل وقت لاستخدام البابايا هو عندما يكون برتقالي وناضج. أفضل الشهور لشراء البابايا هي من مايو إلى سبتمبر.
فوائد
تفيد البابايا الجلد عند إدخاله في نظام غذائي عادي. الصورة الائتمان: suksao999 / iStock / Getty Images يفيد البابايا أيضًا الجلد عند إدخاله في نظام غذائي عادي. يحتوي البابايا على كميات عالية من فيتامين ج الذي يساعد على إنتاج الكولاجين النسيج الضام لزيادة المرونة في الجلد. كما يعمل فيتامين سي على منع ضرر الجذور الحرة من البيئة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مزاوجة موجودة في الأشعة فوق البنفسجية والتلوث الذي يسبب الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وبقع العمر. الببتين ، وهو الإنزيم الموجود في البابايا ، يذوب الدهون في الجسم مما يساعد على مكافحة السيلوليت. منذ peptin يساعد في عملية الهضم ، وهذا يمنع تراكم السموم في الجسم ويقلل من الكسور.
المفاهيم الخاطئة
كميات كبيرة من ملحق إنزيم البابايا هي طريقة فعالة لجني فوائد البابايا. مصدر الصورة: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images يعتقد البعض أن أخذ كميات كبيرة من ملحق إنزيم البابايا هو طريقة أكثر فاعلية لجني فوائد البابايا. على الرغم من أن ملحق البابايا يمكن أن يكون مفيدًا عند تناوله وفقًا للتوجيهات ، يجب عليك مراجعة طبيبك قبل إدخاله في روتين يومي. تم الإبلاغ عن مكملات إنزيم البابايا لتهيج المريء والمعدة ويمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية عندما تؤخذ بجرعات كبيرة.
