الشاي عرق السوس هو لذيذ ولذيذ ، لكنه أيضا سبب محتمل لارتفاع ضغط الدم. بسبب المخاطر الصحية المرتبطة بجذر عرق السوس ، استشر طبيبك قبل استهلاكه على أساس منتظم. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو كنت قلقاً من ارتفاع ضغط الدم ، فكن حذراً من تناول الشاي الخاص بالعرق.
شاي عرق السوس
يتوفر الشاي عرق السوس في أكياس فردية وفي شكل فضفاض. ستجد عادة أنه يقترن التوابل الأخرى مثل القرفة والقرنفل والزنجبيل وقشر البرتقال وبذور الشمر. الأعشاب الأخرى التي قد تكون في الشاي عرق السوس ، وكذلك تأثير ضغط الدم والبرتقال المر ، الجينسنغ ، غرنا ونبتة سانت جون. عرق السوس لا يسمى "DGL" ، لعرق السوس deglycyrrhizinated ، سوف تحتوي على glycyrrhizin عنصر وتعطي الشاي الخاص بك نكهة حلوة خاصة. Glycyrrhizen هو 50 مرة أكثر حلاوة من السكروز.
ضغط الدم
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فأنت لست وحدك. واحد من كل ثلاثة من البالغين في الولايات المتحدة يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، وفقا للمعهد الوطني لأمراض القلب والدم. قد لا تعاني من أي أعراض في حين أن ارتفاع ضغط الدم يضر القلب والأوعية الدموية والكلى. يوصي المعهد بتعلم أرقام ضغط الدم لديك ، حتى عندما تشعر بالرضا. سيتم قياس الأرقام الخاصة بك بأنها "الانقباضي" و "الانبساطي". القياس الانقباضي هو ضغط دمك عندما ينبض قلبك. قياس الانبساطي هو ضغط دمك بين النبضات. ضغط الدم الطبيعي أقل من 120 للضغط الانقباضي وأقل من 80 للضغط الانبساطي.
الملح وضغط الدم
يرتبط تناول الصوديوم الزائد بارتفاع ضغط الدم. معظم الناس يفقدون الصوديوم في البول ، ولكن حوالي 5 إلى 10 في المئة من الناس غير قادرين على ذلك ، وفقا لجامعة ولاية نورث كارولين. يؤدي الصوديوم الزائد الجسم إلى سحب المزيد من الماء إلى الدم من أنسجة الجسم ، مما يزيد من حجم الدم. ونتيجة لذلك ، يعمل قلبك بشكل أكبر على ضخ الدم الأثقل وتحصل على ضغط دم مرتفع. يُعرف الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة باسم "حساسية الصوديوم". استشر طبيبك إذا كنت تعاني من احتباس السوائل والانتفاخ لأنه قد يكون له سبب طبي. قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في تخفيف بعض الأعراض. خفض الصوديوم ، وزيادة استهلاكك من الفواكه والخضروات الطازجة ، وشرب المزيد من الماء.
الشاي عرق السوس وضغط الدم
عن طريق شرب الشاي عرق السوس بكميات زائدة ، أنت خطر ارتفاع ضغط الدم ، وفقا ل MedlinePlus. ويرتبط عرق السوس بالملح والاحتفاظ بالماء لأنه يثبط هرمون الألدوستيرون ، المسؤول عن التحكم في مستويات الصوديوم في الجسم. مع 30 غراما أو أكثر من عرق السوس المستهلكة يوميا على مدى أربعة أسابيع ، يمكنك رفع ضغط دمك. إذا كنت تستهلك كمية كبيرة من الملح ، أو تعاني من أمراض الكلى أو أمراض القلب ، أو إذا كان لديك ضغط دم مرتفع بالفعل ، يمكنك رفع ضغط دمك مع 5 جرام من عرق السوس يوميًا. إذا كنت تستخدم دواء لارتفاع ضغط الدم ، فإن عرق السوس سيقلل من فعاليته.
