كيفية جعل أجنحة القرنبيط سبايسي

أجنحة الدجاج ، تحرك جانبا! هناك "جناح" جديد في المدينة ، ولا مقلي ولا حتى مصنوع من الدجاج. لدينا ملامح صحية تطور الزهرة القرنبيط هش في صلصة ، العسل الجير حار. وبينما نباتي ، لن يتمكن حتى آكلو اللحوم من مقاومة وجود أكثر من واحد.

لتبدأ ، سوف تضرب زهور القرنبيط في خليط دقيق الحمص. غنية بالكبريتافين ، والقرنبيط يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان وتعزيز صحة القلب. كما أنها مليئة بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي يمكن أن تحمي جسمك من ضرر الجذور الحرة.

بعد ذلك ، قم بترتيب القطع على ورقة الخبز واخبزيها لمدة 35 دقيقة. وأخيرًا ، ستصبّ صلصة سريراخا والعسل وزيت السمسم على الزهيرات قبل التقديم.

لست من محبي سريراتشا؟ لا تتردد في مبادلة صلصة الأجنحة المفضلة لديك ، مثل Buffalo أو teriyaki.

حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية ؛ 2.73 غرام من الدهون الكلية ؛ 6.21 غرام من البروتين ؛ و 24.83 الكربوهيدرات الإجمالية.

وصفة كاملة: سبايسي العسل الجير القرنبيط الأجنحة

ما رأيك؟

هل أنت من محبي أجنحة الدجاج؟ هل جربت إصدار القرنبيط المقرمش؟ ما هي صلصة الجناح المفضلة لديك؟