يوجد علاج كرسي هزاز لآلام أسفل الظهر لما لا يقل عن 50 عامًا. كان أشهر مستخدمي الكرسي الهزاز لألم أسفل الظهر المزمن هو الرئيس كينيدي. إن التكرار المتكرر في الكرسي الهزاز يزيد من إدراك الحس العميق ، وهو وعي الجسم بمواقع أجزائه المختلفة ، مثل العمود الفقري والأطراف السفلية ، فيما يتعلق ببعضها البعض. على الرغم من أنه ليس كرسيًا هزازًا بشكل رسمي ، فإن كرسي انعدام الجاذبية يكون مفيدًا لمرضى آلام الظهر ، بسبب وضعه في العمود الفقري والوركين والساقين.
الرئيس كينيدي
أوصت دكتورة جانيت ترافيل المتخصصة في الأنسجة الرخوة المشهورة عالمياً أن الرئيس كينيدي استخدم كرسي هزاز بعد أن وجد كرسي هزاز في مكتبها مريحاً للغاية. يقال أنه استخدم واحدة في كل مكان ذهب إليه ، بما في ذلك على متن طائرة سلاح الجو واحد ، لتقليل آلام الظهر من الإصابات التي لحقت بهم خلال الحرب العالمية الثانية.
توصيات
الدكتور باري L. ماركس ، مقوم العظام من كاليفورنيا ، يقترح التمارين التالية أثناء الجلوس على كرسي هزاز. الصخرة بلطف مع كلتا القدمين مسطحة على الأرض تدفع فقط مع ساقيك لمدة 5 دقائق. بعد ذلك ، ارفعي كعبك واطلب من أطراف أصابعك فقط الاتصال بالأرض والدفع بالساقين لمدة 5 دقائق. أداء المرحلة الثالثة من خلال هزاز بلطف لمدة 5 دقائق مع كعبك فقط الاتصال الكلمة. يمكن تكرار هذه التمارين على مدار اليوم لزيادة تدفق الدم إلى الساقين وزيادة استثارة البطن في العمود الفقري.
الاحتياطات
العلاج كرسي هزاز ليس لجميع الذين يعانون من آلام الظهر. قد تجد صعوبة في الجلوس بسبب صعوبة الجلوس وعدم وجود دعم أسفل الظهر. إذا كانت هذه هي الحالة ، فيمكنك تجربة استخدام وسادة مقعد رغوة الذاكرة أو وسادة عجب الذنب لتخفيف المقعد. يمكنك استخدام دعم أسفل الظهر لتوفير مساحة اتصال أكبر أسفل الظهر لتوزيع القوى بشكل متساوٍ.
كرسي الجاذبية صفر
وهناك نوع آخر من الكرسيين الذين يعانون من آلام أسفل الظهر ومرضى عرق النسا الذين يجدون مساعدتهم وهو كرسي كرسي الجاذبية الصفرية. إنه ليس كرسي هزاز ، ولكن آثاره العلاجية للجسم فعالة للغاية. يقول الدكتور ستيوارت إيدلسون ، جراح العظام في بوكا راتون بولاية فلوريدا ، "إن مركز الجاذبية الصفرية يقلل من كمية القوة التي تمارس على العمود الفقري". تم تطوير مفهوم الجاذبية الصفرية لأول مرة بواسطة علماء أبحاث ناسا عندما كانوا يبحثون عن أفضل المواقع لرواد الفضاء أثناء الإطلاق.
فوائد الصفر الجاذبية
يعمل الكرسي ذو الجاذبية الصفرية المصمم هندسيًا على وضع الجسم بحيث تكون الأرجل أعلى من القلب ويكون العمود الفقري في وضع محايد. تشمل الفوائد العلاجية لموقف الجاذبية الصفرية: إزالة الضغط الشوكي ، وانخفاض التوتر العضلي المثني في عظام العمود الفقري وتحسين الدورة الدموية ومستويات الأكسجين في الدم.
