إن تزويد طفلك بجدول زمني ومساعدته على متابعته لن يمنحها فقط إحساسًا بالأمان ، ولكنه سيعلمها أيضًا مهارات مهمة للمستقبل. يجب ألا تكون الجداول الزمنية للأطفال صارمة للغاية. في البداية ، يجب أن تكون أساسية جدًا لمساعدة طفلك على التكيف مع حياة البناء. يمكنك وضع جدول زمني موضع التنفيذ دون أن يدرك طفلك ذلك ، أو قد ترغب في مناقشة الجدول الزمني كعائلة. بغض النظر عن كيفية تطبيقه ، يجب أن يلائم الجدول نفسه احتياجات عائلتك حتى تنجح.
الخطوة 1
قم بجدول زمني واضح أو مخطط على لوحة مسح جاف إذا كنت تريد أن يكون أطفالك على علم بالجدول. هذه الخطوة مفيدة بشكل خاص للأطفال الذين يتعلمون معرفة الوقت. لا يتعين عليك نشر الجدول في لوحة مسح جاف ، ولكن قد تجد هذه التقنية مفيدة ، وفقًا لموقع FamilyDoctor.org.
الخطوة 2
تعيين أوقات الوجبات وأية مهام ملموسة أخرى أسفل على الجدول الزمني الأول. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يذهب إلى الرعاية النهارية أو المدرسة ، فإن الوقت الذي تقدم فيه وجبة الإفطار ، يترك المنزل ولا يمكن تغييره في نهاية اليوم.
الخطوه 3
السماح لخمسة إلى عشر دقائق من الوقت لمعظم المهام. إذا استيقظ طفلك في الساعة 7:00 صباحاً ، ويجب أن يكون في السيارة بحلول الساعة 8:00 صباحاً للوصول إلى المدرسة في الوقت المحدد ، فعليك أن تحاول الوصول إلى السيارة بحلول الساعة 7:50 صباحاً كل صباح لمنع الحوادث في اللحظة الأخيرة من مما يجعلك في وقت متأخر.
الخطوة 4
اضبط الجدول المسائي على أساس الأعمال المنزلية أو الحمامات أو أي أنشطة أخرى ضرورية. قم بتضمين الوقت للعب أو الاستلام أو وقت العائلة أو وضع الملابس أو غيرها من العناصر الضرورية لروتين الصباح. من المهم أن تضع وقتًا ممتعًا مع أطفالك قبل إكمال الأعمال المكملة ، يقترح ملحق IFAS لجامعة فلوريدا. تأكد من بدء روتين وقت النوم قريبا بما فيه الكفاية بحيث يكون طفلك أو أطفالك في السرير في الوقت المناسب.
الخطوة 5
كن ثابتًا. قد يكون هناك عدة أيام في البداية حيث لن تسير الأمور حسب الجدول الزمني. إن اتباع هذا الجدول بشكل متكرر سيساعد طفلك على التعود على الهيكل. قد تجد أنه من المفيد متابعة الجدول الزمني في عطلة نهاية الأسبوع ، أو بدلاً من ذلك قد تستفيد عائلتك من يومين من التحرر من الجدول الزمني. قد تجد أنه من المفيد مكافأة العائلة مع يوم من المرح التلقائي لمتابعة الجدول الزمني خلال الأسبوع.
الأشياء ستحتاج
- مجلس مسح جاف
- علامات محو الجافة
نصائح
- كن مرنا وثابتا مع الجدول الزمني. قد يحتاج أطفالك إلى طمأنة وممارسة في متابعة الجدول الزمني. عند إنشاء جدولك الزمني ، ضع في اعتبارك إضافة وقت عائلي محجوز ، وتقطيع الشعر ، والتعيينات الطبية ، والدروس ، والممارسات ، وتواريخ اللعب وأي أنشطة مجتمعية أو عائلية أخرى تشارك فيها عائلتك.
تحذيرات
- تجنب جعل الجدول يشبه العقاب. يهدف الجدول الزمني إلى تخفيف الضغط وجعل الأنشطة اليومية أسهل في الإكمال.
