يأتي مفهوم دانيال فاست من الكتاب التوراتي لنبي العهد القديم دانيال عندما صلى وصامما لطلب التوجيه الروحي. هناك كتابتان كتابيتان كتابيتان عن دانيال فاست ، نحصل منه على مبادئ توجيهية مختلفة. وبما أنه لا توجد طريقة لمعرفة ما فعله دانيال بالضبط ، فإن دانيال فاست الحديث يمكن أن يتم بطريقتين: الالتزام الصارم بالحسابات الكتابية ، أو اتباع إرشادات عامة أكثر وفقًا لاحتياجاتك البدنية والروحية.
دليل دانيال السريع
على عكس الأنواع الأخرى من الصيام الروحي حيث تمتنع عن تناول الطعام أو الشرب تمامًا ، فإن دانيال فاست هو صيام جزئي يوفر غذاءً محدودًا لجسمك. يدوم في أي مكان من 10 إلى 21 يومًا. الصيام هو فقط لأسباب روحية وليس من أجل الفوائد الصحية. وفقا ل Christ-web.com ، الذي يناقش الصيام بالتفصيل ، أداء دانيال فاست لأسباب صحية أو لانقاص وزنه يجعله نظام غذائي ، وليس سريع.
الأطعمة لتناول الطعام على دانيال فاست
وفقا لحسابات الكتاب المقدس ، يأكل دانيال فقط الأطعمة التي تزرع من البذور ويشرب الماء فقط. إذا اتبعت دانيال فاست أكثر حداثة ، فقد تأكل جميع الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور. يمكنك أيضا تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح والشعير والذرة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لديك سوائل مثل الماء والخضار أو عصائر الفاكهة. وفقا Christ-web.com ، الذي يتبع المبادئ التوجيهية الأكثر تساهلا إلى دانيال فاست ، قد يكون لديك معالجة الأطعمة مثل دقيق الشوفان وزبدة الفول السوداني لأن هذه الأطعمة النباتية.
الأطعمة لتجنب على دانيال فاست
وفقا لموقع دانيال فاست ، يجب عليك الامتناع عن كل منتجات الحيوانات والألبان ، والمحليات مثل العسل والسكر والخبز وعوامل الخميرة مثل الخميرة ومسحوق الخميرة. كما لا يُسمح بالأطعمة الصناعية والمُصنَّعة والكيماويات والمواد المضافة للأغذية. يجب إعداد جميع وجبات الطعام الخاصة بك باليد. ينص موقع دانيال فاست أيضاً على أنه لا ينبغي أن يكون لديك أطعمة معبأة ، بما في ذلك دقيق الشوفان المحضر ، أو إدخال مواد كيميائية اصطناعية وإضافات غذائية إلى الجسم.
تحضير دقيق الشوفان على دانيال فاست
منذ الشوفان يأتي من الحبوب ، وهي واحدة من الأطعمة المسموح بها على دانيال فاست. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في اتباع المبادئ التوجيهية الأكثر صرامة ، فعليك إعداد دقيق الشوفان في المنزل بدلا من شراء النسخة المعبأة. يمكنك استخدام نخالة الشوفان أو الشوفان الملفوف ، يغلي الحبوب في الماء حتى يطهو. يمكنك إضافة فواكه مثل الزبيب ، الموز ، التفاح المقطّع أو المخلوط ، الخوخ أو الكمثرى ، لتحلية الشوفان. يمكنك أيضا إضافة التوابل مثل القرفة وجوزة الطيب للنكهة.
