الرياضة واللياقة البدنية

التدريبات تقييم الكرة اللينة

Pin
+1
Send
Share
Send

واحدة من الجوانب الأكثر تحديا لكونه مدرب الكرة اللينة ينطوي على التجارب. يجب تقييم مستوى مهارة لاعبيك في مختلف المواقف ، وتحديد اللاعبين الذين لديهم موقف إيجابي تجاه تحسين لعبتهم ، وفي نهاية المطاف اختيار فريق قادر على تحقيق أهدافك التدريبية لهذا الموسم. للوفاء بمعايير التجربة هذه ، اطلب من اللاعبين المشاركة في التدريبات التي ستوضح فرصهم مع الفريق.

محاولة التدافع

يختبر هذا التمرين العام للتكييف قدرات رمي ​​اللاعبين ، وسرعتهم ، وإمكاناتهم في الإبحار ، وصيدهم. قف في صفيحة المنزل مع الخفاش والكرة في حين أن الماسك في موضعه خلفك مع كرة. في القاعدة الأولى ، يقف لاعب واحد على الخط الفاسد ، مع وجود لاعب احتياطي في مكانه خلفها. يقف اللاعب في موضعه في المركز الثالث ، ويقف خلفه خط من لاعبي النسخ الاحتياطي.

ضرب الكرة الأرض إلى المركز الثالث ، والتي البوب ​​الثالث ثم يغوص ويلقي إلى الماسك قبل فرض رسوم على صفيحة المنزل. يلتقط الماسك لعبة bunt محاكاة لثالث رئيس لالتقاط ورمي إلى القاعدة الأولى. بعد أن يمسك الرجل الأول بالكرة ، يحل رجل البطل الثالث محل لاعب النسخ الاحتياطي في البداية ، الذي ينتقل إلى المركز الأول. أول رجل بارز ينتقل إلى نهاية الخط الأساسي الثالث بعد رمي الكرة إلى الراكب وتكرار الحفر.

فيلدينج ورمي

إن العمل على رمي الأشياء الأساسية وصيدها أمر يجب عليك القيام به في كل ممارسة مع لاعبيك لأنه مهارة ضرورية للكرة اللينة. لجمع تقييم أساسي للقدرات الميدانية وإمكانيات رمي ​​اللاعبين ، اطلب من لاعبيك الوقوف في خط مستقيم. ضرب الكرة الأرضية لأحد اللاعبين. يتعين على اللاعب المضي قدمًا لمهاجمة الكرة ، والحفاظ على قفازها مسطحًا على الأرض ورفع كف اليد أثناء قيامها بتمرير الكرة ونقلها بسرعة إلى يدها.

عند الرمي ، يجب أن يكون قدم اللاعب الخلفي متوازيًا مع الهدف بينما تشير النقاط الأمامية باتجاهه. يجب أن يمسك اللاعبون الكرة مع الإبهام الذي يقطع التماس الأمامي وأطول ثلاثة أصابع تعبر اللحامات الخلفية. الخنصر يرتاح على جانب الكرة لموازنته. اطلب من اللاعب الذي يرسل الكرة الأرضية أن يرميها لك أو لصيد محدد. مراقبة الشكل الصحيح أثناء الرمي وتصحيح اللاعب عند الضرورة.

ضرب الظرفية

يقوم هذا التمرين بتقييم قدرة اللاعب على ضرب الكرة في المنطقة الصحيحة من الملعب في موقف معين. لديك فريق دفاعي كامل يأخذ الميدان ، وضع الضاربا في مربع الضرب ، ثم وضع العدائين على القواعد اعتمادا على الوضع الذي تريد حفره. يأخذ الخليط إشارة اللعب الهجومية من مدرب القاعدة الثالث ومن ثم يتلقى ثلاث نغمات لتنفيذ اللعب بشكل صحيح للوضع المعطى. بالنسبة للاعبين الصغار والأقل خبرة ، يمكنك تقديم كرات سهلة أو جعلها تضرب من نقطة الإنطلاق في هذا التمرين. بعد الانتهاء من التدريب ، يجب أن يكون موقف تبديل الهجوم والدفاع على الميدان.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: تشافي لماذا يصر محلولون و الجمهور على إعتباره الفيلسوف القادم لعالم التدريب (شهر اكتوبر 2024).