يوفر Kaiser Permanente - وهو اتحاد مختص بالرعاية المدارة - خطة لإنقاص الوزن خاضعة للإشراف الطبي للمساعدة في الوصول إلى أهداف الوزن على المدى الطويل والمحافظة عليها. البرنامج مخصص للأشخاص الذين يحتاجون إلى خسارة ما لا يقل عن 40 رطلاً ويريدون إجراء تغييرات دائمة في نمط الحياة للحفاظ على وزن صحي. يمكنك أن تتوقع تناول بدائل وجبة منخفضة السعرات الحرارية ، والذهاب إلى جلسات جماعية أسبوعية وتعلم المهارات السلوكية المصممة لمساعدتك على تطوير عادات صحية.
نظرة عامة على البرنامج
على خطة خسارة الوزن كايزر ، سوف تحل محل جميع وجبات الطعام المعتادة الخاصة بك مع اهتزاز Optifast وغيرها من منتجات استبدال وجبة. سيشرف عليك أحد مقدمي البرامج ، بهدف التأكد من إنقاص وزنك بأمان وفعالية. يتم إجراء فحوصات دورية واختبارات معملية لمراقبة تقدمك وصحتك. عادةً ما يتم تقديم جلسات المجموعات الأسبوعية في المساء ، حيث ستتعرف على المهارات التي تحتاجها للمساعدة في إدارة والحفاظ على وزن صحي.
مراحل البرنامج
ينقسم برنامج كايزر إلى ثلاث مراحل ، وهي خطة نموذجية لخسارة الوزن. المراحل هي فقدان الوزن النشط ، والانتقال والصيانة في وقت مبكر ، وأخيرا ، الصيانة على المدى الطويل. خلال المرحلة الأولى ، التي تستمر لمدة 16 أسبوعًا ، يتم استبدال جميع الوجبات بوجبات البرنامج. خلال المرحلة الثانية من الأسبوع 14 ، ستتعلم كيفية إضافة الوجبات بشكل تدريجي إلى نظامك الغذائي الذي تعده لنفسك. تستغرق المرحلة الأخيرة 52 أسبوعًا ، حيث ستتلقى دعمًا للحفاظ على وزنك الجديد.
ماذا ستأكل
في خطة كايزر ، سوف تختار وجبات من خط الإنتاج Optifast 800 ، ويمكن أن تتوقع استهلاك ما مجموعه 960 سعرة حرارية في اليوم خلال المرحلة النشطة من النظام الغذائي. توفر خطة Optifast 800 ستة وجبات منخفضة السعرات في اليوم في شكل مشروبات جاهزة للشرب ومساحيق هسكي وشوربات وأطعمة للتغذية. تستخدم Kaiser بدائل الوجبات لتعزيز فقدان الوزن والحد من تنوع الأطعمة حتى يمكنك تجنب الرغبة الشديدة. توفر بدائل وجبات Optifast 100 بالمائة من الكمية الموصى بها من الفيتامينات والمعادن.
تفاصيل الخطة
خلال المرحلة النشطة من البرنامج ، من الطبيعي أن تفقد ما يصل إلى 3 جنيهات أسبوعيًا. أنت غير مؤهل للخطة إذا كانت لديك شروط معينة ، بما في ذلك مرض السكري من النوع الأول ، أو الفشل الكبدي المتقدم أو الفشل الكلوي المعتدل إلى المتقدم. لا يغطي برنامج كايزر الصحي برنامج "كايزر" لإنقاص الوزن ، مما يجعله نفقة من جيبه.
