يحدث نقص الكالسيوم عادة بسبب فرط نشاط الغدد جارات الدرق أو نظام غذائي خالٍ من الأطعمة الغنية بالكالسيوم. عندما تعطل الغدة جارات الدرق ويخلق الكثير من هرمون الغدة الجار درقية نقص الكالسيوم والعديد من أعراض إشكالية يمكن أن يتبع ، يلاحظ Medline Plus. من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، مثل اللبن والحليب. أيضا ، اطلب من طبيبك لاختبار مستوى الكالسيوم في جسمك.
التهيج
نقص الكالسيوم يسبب الفوضى المضطربة وزيادة في التهيج ، ويلاحظ Cedars-Sinai. هذه الأعراض غالباً ما تعطل القدرة على العمل والاستمتاع بالأنشطة اليومية. أي تغيير في شعورك بالرفاه بسبب نقص الكالسيوم سيقلل من الرغبة في ممارسة الجنس.
إنهاك
إذا لم يكن لديك ما يكفي من الكالسيوم في جسمك ، فسوف تعاني أيضًا من الأرق والإرهاق وانخفاض الدافع الجنسي ، كما يلاحظ Cedars-Sinai. إن قلة النوم تقلل من مستوى طاقتك الكلية. سيساهم هذا التعب أيضًا في انخفاض الدافع الجنسي الذي يحدث عندما يحرم الجسم من الكالسيوم.
ألم وصداع
آلام في عظام الساق والصداع يمكن أن تنشأ أيضا بسبب نقص الكالسيوم. يمكن لأي نوع من الألم الجسدي أو اضطراب في القلب يقلل بشكل كبير اهتمامك في الأنشطة الجنسية. أخبر طبيبك عن أي ألم غير عادي للتأكد من أن المشكلة لا تتصاعد مع مرور الوقت.
اضطرابات القلب
وغالبا ما تنشأ مجموعة متنوعة من عدم انتظام ضربات القلب إذا كان جسمك يعاني من نقص الكالسيوم. أمراض القلب والأوعية الدموية هي سبب معروف للضعف الجنسي لدى النساء ، وتلاحظ MayoClinic.com. يجب أن يعمل القلب على النحو الأمثل لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم وإلى أعضاء الجنس للمساعدة في الإثارة تحدث في كل من الرجال والنساء.
فيتامين د والكالسيوم
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د يساعد جسمك على استخدام الكالسيوم. إن إضافة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د إلى نظامك الغذائي يساعد عظامك على امتصاص الكالسيوم. وتشمل هذه الأطعمة سمك السلمون والتونة والسردين والحبوب المدعمة بالفيتامين د والبيض ، تلاحظ المركز الطبي لجامعة ميريلاند. عندما يكون جسمك يحتوي على كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين D ، ستكون صحتك العامة ونشاطك الجنسي أكثر قوة.
