التدليك بالحجر الساخن هو علاج طبيعي يتم فيه وضع الحجارة الساخنة على أجزاء من جسم العميل لتحقيق أقصى فائدة علاجية. الحجارة المستخدمة هي عادة صخور الأنهار أو غيرها من الأحجار الناعمة جدا السطوح المصنوعة من البازلت. يتم تسخين هذه الأحجار في تعقيم المياه قبل الاستخدام. محتوى الحديد العالي في البازلت يساعد الحجارة على الاحتفاظ بالحرارة أثناء التدليك. التدليك بالحجر الساخن مفيد على المستويين الجسدي والنفسي. تحقق دائما مع طبيبك قبل الحصول على تدليك الحجر الساخن. وينصح الأفراد الذين يعانون من ظروف معينة - بما في ذلك النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم - لتجنب هذا النوع من العلاج.
استرخاء العضلات
الحرارة من الحجارة تساعد عضلاتك على الاسترخاء ، مما يسمح للمعالج بالتعويض عن الأنسجة العميقة بشكل أكثر فعالية. يمكن للعضلات المتوترة للغاية أن تعرقل عملية التدليك ، لذلك إذا كانت عضلاتك ضيقة للغاية أو شديدة ، قد توفر الأحجار الساخنة الاسترخاء الإضافي الذي تحتاجه للتدليك ليكون مفيدًا في التخلص من التوتر وتخفيف ألم العضلات.
مزيل للالم
في حين أن جميع أنواع التدليك يمكن أن تساعد في تخفيف الألم الناجم عن العضلات المتوترة أو المفاصل المتصلبة أو الإصابات ، فإن التدليك بالحجر الساخن قد يوفر راحة أكبر بسبب الطبيعة الشديدة للتدليك. لأن الأحجار الساخنة تسمح لمعالج التدليك بالاختراق بشكل أعمق ، قد تجد أن التدليك بالحجر الساخن يتركك أفضل جسديًا من التدليك السويدي أو الأنسجة العميقة التي لا تتضمن الحرارة. من المهم أن تدع المعالج بالتدليك يعلم إذا شعرت أن الحرارة من الحجارة أكثر من اللازم أو أن الضغط الذي يستخدمه صعب للغاية. قد يسبب الألم أو عدم الراحة أثناء عملية التدليك أذى أكثر من النفع بعد انتهاء التدليك.
دوران محسّن
عادة ، يسمح لك معالج التدليك بالحجارة المسخنة للراحة على نقاط الزناد في جسمك قبل بدء التدليك الفعلي. بينما تخترق الحرارة من الأحجار إلى أنسجة الجسم الأعمق ، تفتح الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية. ضعف الدورة الدموية يمكن أن يؤدي إلى التعب ، الذي يوتر العضلات ، وتراكم السوائل وحامض اللبنيك في العضلات. زيادة الدورة الدموية توفر المزيد من الأوكسجين للعضلات ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام والآلام.
الفوائد العقلية
العلاج بالتدليك يمكن أن يؤدي إلى فوائد نفسية بالإضافة إلى فوائد بدنية في كثير من الناس. قد تجد أن الاسترخاء الذي يوفره لك تدليك الأحجار الساخنة يساعد على تخفيف بعض التوتر النفسي والتوتر. قد يساعدك التدليك بالحجر الساخن أيضًا على مكافحة بعض أعراض اضطرابات القلق والاكتئاب. في حين أن العلاج بالتدليك ليس بديلا عن الرعاية الطبية أو النفسية التقليدية ، فإنه يمكن أن يكون جزءا لا يتجزأ من خطة العلاج الخاصة بك.
