الشاي الاخضر الدايت و القولون دافق المعلومات

لا يوجد حمية الشاي الأخضر ، ولكن الشاي الأخضر هو إضافة صحية لأي نظام غذائي صحي. ومع ذلك ، فإن تدفق القولون ليس فقط غير فعال ، ولكنه قد يضر بصحتك. إذا كنت تفكر في حدوث تغيير في ممارساتك الصحية المعتادة ، استشر طبيبك أولاً لمناقشة الفوائد والمخاطر ، بما في ذلك إضافة الشاي الأخضر أو ​​استخدام مسحات القولون.

حول الشاي الاخضر

الشاي الأخضر يأتي من نفس النبات مثل الشاي الأسود أو الصيني الاسود ، وهو الكاميليا سينينسيس. ومع ذلك ، تتم معالجته بشكل مختلف عن الشايين الآخرين. يصنع الشاي الأخضر من الأوراق الناضجة للنبات ، والتي يتم بعد ذلك إطلاقها على البخار وإطلاقها ، في حين يتم استخدام الأوراق المستخدمة في صنع الشاي الأسود أو الصيني الاسود. معالجة الشاي لا يؤثر فقط على الذوق ولكن أيضا ملف مضادات الأكسدة. الشاي الأخضر غني بأنواع مختلفة من الاليكلينس ، في حين أن الشاي الأسود وأولونغ غني بالثيفلافينات والثياب. الشاي الأخضر هو أيضا مصدر للكافيين ، مع ما يقرب من 9 إلى 50 ملليغرام لكل كوب.

فوائد الشاي الاخضر

أفاد مركز جامعة ميريلاند الطبي بأن الشاي الأخضر قد يساعد في تحسين صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد. كمصدر غني بمضادات الأكسدة ، قد يقدم الشاي الأخضر بعض الحماية ضد السرطان. هناك حتى بعض الأدلة على أن الشاي قد يساعد في جهودك لإنقاص الوزن عند استخدامه كجزء من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. قد تكون كمية الوزن المفقودة مع الشاي الأخضر ضئيلة. يقول المركز الطبي أن معظم البالغين يمكنهم شرب 2 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم بأمان.

مطالبات ومخاوف كولون فلوش

ويقول أنصار إزاحة القولون ، والتي قد تشمل الحقن الشرجية أو المسهلات العشبية ، أنه يساعد على تخليص الجسم من السموم والمساعدات في فقدان الوزن. وفقًا لمقالة صدرت عام 2011 في مجلة تايم ، لا يوجد دليل يدعم هذه المزاعم. بالإضافة إلى عدم تقديم أي فائدة ، قد يسبب تدفق القولون الضرر. على سبيل المثال ، قد تسبب حقنة شرجية مائية تمزقات في القولون أو عدوى بكتيرية ، حسب تقارير الزمن. هناك أيضا خطر الجفاف ، وعدم توازن المنحل بالكهرباء أو الفشل الكلوي مع كل فقدان السوائل من التطهير.

الشاي الاخضر و القولون الخاص بك

بالإضافة إلى تقديم عدد من الفوائد الصحية ، قد يفيد الشاي الأخضر القولون. حاليا ، هناك أدلة على أن الشاي الأخضر قد يساعد على الحد من الالتهابات التي تسببها أمعاء التهابيين في الأمعاء ، داء كرون والتهاب القولون التقرحي ، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي. على الرغم من أن الدراسات أظهرت نتائج متباينة ، فإن الشاي الأخضر قد يوفر بعض الحماية ضد سرطان القولون. لذا ، فبينما لا يوفر تدفق القولون أي فوائد صحية ، فإن إضافة الشاي الأخضر يؤدي إلى تحسين صحة القولون.