يحدث احتقان الجيوب الأنفية عندما يتراكم المخاط الزائد في تجاويف الجيوب الأنفية والجيوب لا تستطيع التصرف بشكل صحيح. وفقًا لنظام الصحة بجامعة ميشيغان ، يحدث الازدحام غالبًا عند الإصابة بأعراض نزلات البرد والحساسية وعادةً ما يختفي من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، هناك حالات يكون فيها ألم الجيوب الأنفية والضغط مزعجين لدرجة أن من الضروري إضافة مزيد من الراحة. يوفر العلاج باستخدام زيت الكينا خيارًا بديلاً لاستخدام دواء قاسٍ دون وصفة طبية يمكن أن يكون له آثار جانبية.
حمام البخار بالأعشاب
الخطوة 1
شراء 100 ٪ من زيت الأوكالبتوس النقي. وفقا لمركز باستير للصحة الطبيعية ، فإن زيت الكافور لديه خصائص قوية مضادة للالتهابات وتخفيف الاحتقان. تم الإبلاغ عن عنصر في زيت يسمى cineole للحد من الالتهابات وكذلك خفض إنتاج المخاط ، وهو أمر مفيد للغاية عندما يتعلق الأمر احتقان الجيوب الأنفية.
الخطوة 2
تغلى 8 أكواب من الماء المقطر في وعاء. الماء المقطر هو الأفضل لأنه لا توجد مواد كيميائية في الماء.
الخطوه 3
نقل الماء الساخن إلى وعاء زجاجي كبير ، واتركه ليبرد قليلاً. ضع الزبدية على طاولة حيث يمكنك الجلوس أمامها بسهولة وإمساك وجهك عليها.
الخطوة 4
أضف 8 قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى وعاء الماء. ليست هناك حاجة للتحريك.
الخطوة 5
اجلس أمام وعاء الماء البارد ، ثم وضع منشفة فوق رأسك. ضعي وجهك على الوعاء ، واسحب المنشفة لأسفل بحيث تشكل خيمة فوق رأسك والوعاء ، محاصرة البخار.
الخطوة 6
استنشاق الأبخرة من وعاء الماء الأوكاليبتوس. تنفس بعمق ، واستنشق عن طريق الأنف قدر الإمكان. كل دقيقتين ، قم بتنفير أنفك لإزالة المخاط الخفيف وجعل الاستنشاق أسهل.
الخطوة 7
استمر بالتنفس في الأبخرة لمدة 20 دقيقة على الأقل أو حتى تبرد المياه ولا يوجد بخار. تأكد من مواصلة تفجير أنفك ، وطرد الإفرازات الزائدة. يمكن تكرار حمام البخار يومياً أو كلما دعت الحاجة.
تكملة العشبية
الخطوة 1
شراء كبسولات استخراج زيت الأوكالبتوس النقي من صيدلية ذات سمعة حسنة أو متجر للأغذية الصحية. إذا لم تكن متأكداً من نقاء الكبسولات ، اطلب من الصيدلي أو الموظف الذي يوصون به. أفاد المركز الطبي لجامعة ميريلاند أن زيت الأوكالبتوس له خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يعمل كمقشع عند تناوله داخليا.
الخطوة 2
تأخذ 200 ملغ من كبسولات استخراج زيت الكافور بالماء. شرب كوب كامل من الماء ، لأن هذا سوف يساعد على الحفاظ على رطوبة المخاط وتساعد في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية.
الخطوه 3
كرر جرعة 200 ملغ مرتين أخريين ، مما يجعل إجمالي 200 ملغ ، ثلاث مرات في اليوم. تقول UMMC أن أولئك الذين يأخذون 200 ملغ من مستخلص زيت الكافور ، ثلاث مرات يوميا ، أظهروا أقل أعراض التهاب الجيوب الأنفية من أولئك الذين لم يأخذوها.
الخطوة 4
استخدم بخاخ الأنف المالح بشكل دوري طوال اليوم للمساعدة في الحفاظ على بطانات الأنف رطبة. سيساعد هذا أيضًا في الحفاظ على الوضوح في المقاطع حيث يبدأ احتقان الجيوب الأنفية بالتخلص من نفسه.
الخطوة 5
تفجير الأنف كلما دعت الحاجة طوال اليوم. لا تسمح أبدا للمخاط بالبقاء في الممرات الأنفية ، لأن هذا يمكن أن يساهم في احتقان الجيوب وربما العدوى.
الأشياء ستحتاج
- وعاء كبير
- وعاء زجاجي كبير
- منشفة
- 100 ٪ من زيت الأوكالبتوس النقي
- مناديل
- الكبريت مستخلصات زيت الأوكالبتوس
- ماء
نصائح
- لسهولة النوم ، ضع قطرة واحدة من زيت الكافور في قاع أنفك في وقت النوم. بدلا من استخدام وعاء من الماء الساخن ، هناك العديد من حمامات البخار بالوجه في السوق. ببساطة إضافة 2 إلى 3 قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى الساونا.
تحذيرات
- إذا كان احتقان الجيوب الأنفية لا يبدأ بالشفاء خلال سبعة أيام من معالجة زيت الأوكاليبتوس أو إذا كان مصحوبًا بالحمى ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
