يحدد معدل ضربات القلب ، أو النبض ، قوة قلبك. هو عدد مرات ضربات قلبك في الدقيقة ويقيس مدى صعوبة عمل قلبك. يعتبر معدل ضربات القلب المتذبذب غير طبيعي وقد يشير إلى وجود مشكلة أساسية. تعتبر مراقبة معدل ضربات قلبك عادة ذكية للدخول إليها حيث يمكن أن تساعدك على معرفة متى أو إذا كانت هناك مشكلة.
هوية
يشير معدل ضربات القلب الصحي إلى زيادة كفاءة وظائف القلب وتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لموقع MayoClinic.com. نبضك هو توسع وتقلص في الشريان حيث يتم إجبار الدم من خلاله. عادة ما يكون معدل ضربات القلب الطبيعية والصحية بين 60 و 90 نبضة في الدقيقة ، ولكن هذا يمكن أن يعتمد على جنسك وعرقك. ووفقاً لاستعراض عام 1992 للبيانات المأخوذة من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية ، كانت لدى النساء نبضات راحة أعلى قليلاً من الرجال. تم العثور على نبض أعلى قليلا في البيض بالمقارنة مع السود في النساء والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 25 إلى 44. وكان المدخنون أعلى نبضات القلب في الدقيقة من غير المدخنين. تسبب الخريف والشتاء في ارتفاع معدلات النبض ، كما حدث بعد الظهر والمساء.
الدلالة
ويسمى عدم انتظام ضربات القلب عدم انتظام ضربات القلب. يمكن أن تحدث مشاكل في معدل ضربات القلب عندما تعمل النبضات الكهربائية في قلبك بشكل غير صحيح ، مما قد يسبب تقلبًا في معدل ضربات القلب ، وفقًا لمايو كلينيك. غالبًا ما يكون عدم انتظام ضربات القلب غير ضار ، ولكن بعض حالات عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن تكون مهددة للحياة ، لذا من الأفضل زيارة طبيبك عند أول مؤشر على عدم انتظام ضربات القلب. قد يتسبب تقلب معدل ضربات القلب في التقلب في الصدر أو السباق أو بطء ضربات القلب أو ألم الصدر أو ضيق التنفس أو الدوار أو الإغماء. أسباب تقلب معدل ضربات القلب وتشمل ندب القلب ، وأمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري ، وفرط نشاط الغدة الدرقية ، والتدخين ، والمخدرات أو تعاطي الكحول ، والإجهاد أو الأدوية.
علاج او معاملة
يمكن أن يعتمد العلاج على ما يسبب تذبذب معدل نبضات القلب. في كثير من الأحيان لا يوجد علاج ما لم تسبب أنماط ضربات القلب الخاصة بك أعراض أخرى أو تصبح أكثر خطورة. يتم استخدام جهاز تنظيم ضربات القلب عندما يكون نبض القلب بطيئًا جدًا أو يتوقف في بعض الأحيان. يقوم جهاز تنظيم ضربات القلب بإرسال نبضات كهربائية لتحفيز القلب للتغلب. إذا كان معدل ضربات قلبك سريعًا جدًا ، يمكن للمناورات مثل حبس أنفاسك أو تغميس وجهك في الماء المثلج أو الأدوية أو القسطرة أن تساعد في علاج اضطراب ضربات القلب ، وفقًا لمايو كلينيك. قد تكون هناك حاجة للأجهزة القابلة للزرع أو الجراحة في بعض الحالات.
قياس
يمكنك أن تشعر بمعدل ضربات قلبك أو نبضك على معصمك وعنقك وفخذك وأعلى القدم. هذا لأن الشريان قريب من الجلد. ضع الفهرس والأصابع الوسطى على بعد بوصة واحدة أسفل قاعدة راحة يدك على معصمك. اضغط أصابعك بين الأوتار الوسطى والعظام الخارجية. يجب أن تشعر بالخفقان هذا هو معدل ضربات القلب. حساب عدد النبضات في 10 ثوانٍ. اضرب هذا الرقم في ستة للحصول على معدل ضربات القلب. للحصول على معدل ضربات القلب الطبيعي والراحة بشكل كافٍ ، خذ نبضك بعد 10 دقائق من عدم النشاط. إذا واجهت ضربات متقلبة ، خذ نبضك لمدة دقيقة كاملة.
