في بعض الأحيان ، يقوم الأشخاص الذين يعانون من داء المبيضات أو عدوى الخميرة المتكررة بتناول حمية خالية من الخميرة والسكر في محاولة للحد من أعراضهم. هذا النظام الغذائي يسمى أحيانا حمية المبيضات ، بعد نوع الخميرة التي يقصد السيطرة عليها. لا تعتمد على هذا النظام الغذائي بدلاً من العلاج الموصى به من قبل طبيبك ، حيث لا توجد أدلة كافية لدعم هذا.
أغذية للأكل
يمكنك تناول الخضار غير النظامية على هذا النظام الغذائي ، باستثناء الفطر ، وكذلك أي اللحوم غير المجهزة والدواجن والأسماك والبيض. المكسرات والبذور على ما يرام ، باستثناء الفول السوداني وربما الفستق ، اعتمادا على إصدار النظام الغذائي الذي تختاره.
بعض إصدارات نظام غذاء المبيضات تسمح بالحبوب الخالية من الغلوتين ، مثل الشوفان والأرز والدخن ، بينما لا يسمح البعض الآخر بالحبوب. وبالمثل ، يقول البعض أنه من الجيد تناول الفواكه الطازجة والمجمدة ، باستثناء البطيخ والفواكه المجففة ، في حين لا يسمح البعض الآخر بأي فاكهة.
الاطعمة لتجنب
العديد من السلع المخبوزة ، والأطعمة المخمرة ، وعصير التفاح ، والبيرة ، والنبيذ ، والمخزونات ، والمرق ، والبروتين المهدرج ، والكلور ، والغلوتامات أحادية الصوديوم وتوابل السلطة مع الخل تحتوي على الخميرة ويجب تجنبها. وتميل الأجبان المسعورة ، والقشدة الحامضة ، والفواكه المجففة ، والزبدة ، واللبن ، والتوفو ، وصلصة الصويا ، والمخلل المخمر ، والفاكهة الناضجة بشكل مفرط إلى احتواء بعض الخمائر على الأقل.
سوف تحتاج أيضا إلى تجنب الأطعمة التي تحتوي على أي نوع من السكر ، بما في ذلك العسل وشراب القيقب وكذلك أي المكونات التي تنتهي في "أوز". لا تشرب الكحول وتحد من الأطعمة المعالجة. هناك إصدارات أكثر صرامة من النظام الغذائي لديك تجنب الخضار النشوية ، مثل البطاطا والذرة ، وكذلك معظم ، إن لم يكن جميع منتجات الألبان.
الفوائد المحتملة
تشير الخدمات الصحية بجامعة كولومبيا إلى أن حمية المبيضات لم يتم اختبارها للتأكد من فعاليتها في الحفاظ على مستويات الخميرة في جسمك. يعترف المركز الطبي لجامعة ماريلاند بإمكانية أن يساعد هذا النظام الغذائي الناس على الشعور بتحسن ولكنهم يقولون إنه ليس من الواضح ما إذا كان هذا بسبب التخلص من الخميرة أو لأنه يجعل الناس يأكلون أكثر صحة.
قد يساعدك الحد من استهلاك السكر في خفض السعرات الحرارية وتقليل وزنك وقد يساعد أيضًا على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
اعتبارات أخرى
إن أكثر الصيغ صرامة من هذا النظام الغذائي ليست صحية لمتابعة لفترة طويلة ، لأنها تقيد مجموعات غذائية كاملة ، بما في ذلك الفواكه والحبوب ومنتجات الألبان ، مما يجعل من الصعب اتباع نظام غذائي متوازن يوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية. تحدث مع طبيبك أو اختصاصي التغذية المسجل للتأكد من أن النظام الغذائي الخالي من الخميرة وخال من السكر الذي تختاره يوفر لك المغذيات التي تحتاجها.
