الصراخ "أنا أكرهك" عندما يكون وقت التلفزيون في وضع صعب ، حيث يلعب بعض الشيء مع أخته ، ويستهدف زميله في الفصل خلال لعبة الكرة المراوغة. أي والد يتساءل ما هي السلوكيات العادية لطفله البالغ من العمر 7 سنوات ، ويريد أن يعالج تلك التي ليست كذلك. ووفقًا لمايكل بلومكويست ، مدير عيادة مشاكل الانتباه والسلوك في جامعة مينيسوتا ، فإن الطفل البالغ من العمر 7 سنوات والذي يعمل بشكل جيد يفكر في معظم الأحيان قبل أن يتصرف ، وقد ينزعج ولكنه قد يهدأ. في حين أن الشعور بالغضب أمر طبيعي ، فإن الغضب الجامح الذي ينتج بشكل روتيني عن إصابة أجزاء الجسم أو مشاعره ، يتطلب التدخل لتجنب المشاكل العاطفية والسلوكية الأكبر.
البحث عن السبب الأساسي
يلاحظ بلومكويست أنه إذا حدث غضب فقط في حالات معينة أو مع بعض أفراد الأسرة ، فقد ينتج عن مشاكل في العصيان أو أداء الأسرة. يتطلب حل هذه المشاكل استراتيجيات مختلفة من إدارة الغضب. للعصيان ، قم بإعطاء الأوامر والتحذيرات الفعالة ، خيارات العرض ، اسمح للطفل بالقول غير محترم ، استخدم كلمات أو إشارات متفق عليها من أجل التوجيه ، وسحب الامتيازات ، والتركيز على الحلول المفيدة للجانبين وإيجاد طرق مفيدة لكي يشعر الطفل بالنفوذ . لتحسين أداء الأسرة ، وتعزيز العلاقة بين الوالدين والطفل ، وتحسين التفاعلات العائلية ، وتطوير روتين الأسرة والطقوس. إذا كان الطفل يعاني من نوبات غضب تبدو غير متناسبة مع الوضع في العديد من الأماكن ، فإن المشكلة هي غضب حقيقي.
تقييم الجاهزية لإدارة الغضب
يلاحظ Boomquist أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 8 سنوات سوف يستفيدون أولاً من التعلم لتحديد والتعبير عن المشاعر. إن زيادة مفردات الطفل من خلال الحوار ، لعب الأدوار ونمذجة الأدوار تساعده على فهم أفضل وتوضيح تلك التي يواجهها. بناء مناقشة للمشاعر في الأنشطة اليومية باستخدام مخطط المشاعر. إذا كان الطفل ينكر وجود مشكلة الغضب ويقاوم ، فإن سحب التعاون بين جميع أفراد العائلة وتجنيدهم للعمل على غضبهم يعزز التعاون والتقدم.
تعريف الغضب
تعريف الغضب يساعد الطفل على فهمه. ووفقًا لـ Bloomquist ، فإن الغضب هو "شعور بعدم الراحة أو الألم الذي يحدث رداً على شيء لا يحدث كما يرغب المرء في ذلك". إن تحديد نطاق الغضب ومناقشته - من الإحباط الخفيف والتهيج إلى الغضب - يمكِّن الطفل من تحديد ووصفها عندما يحدث.
تعليم إشارات الغضب والاسترخاء
إن تلميحات الجسد والفكر والعمل تحذر الطفل من أنها بحاجة إلى ممارسة استراتيجية إدارة الغضب. يقترح بلومكويست مساعدة الأطفال على تحديد الإشارات الفيزيولوجية ، مثل الشطف ، والقبضات المشدودة أو التعرق ، وأفكار مثل "أنت غبي" ، وأفعال مثل البكاء أو التهديد أو التململ ، التي تحدث عند الغضب. التنفس العميق وتصور مشهد الاسترخاء يقلل من التوتر البدني المرتبط بالغضب. يقترح بلومكويست أيضا "تقنية الدمية الآلية / الروبوتية" للأطفال الأصغر سنا: إرشاد الطفل لتشنج كل العضلات ، وتصور نفسه على أنه روبوت ، ثم بعد 15 ثانية ، إطلاق كل التوتر ، لتصبح دمية خرقة. استخدام هذه المهارات بفاعلية عندما غاضب يتطلب ممارسة مكثفة منهم خلال الأوقات غير المجهدة.
تعليم مفيد الذاتي الحديث
تتطلب المحادثة الذاتية المفيدة تطوير أفكار تساعد الطفل على التهدئة عند ملاحظة الجسم أو التفكير أو إشارات الفعل. ومن الأمثلة على ذلك: "خذ الأمور بسهولة" ، "ابقَ هادئًا" ، "سأجرب أصعب ما لديّ" ، "لا تدعه يجرحني." يقترح بلومكويست مواقف لعب الأدوار باستخدام سلوكيات غير فعالة استجابة للغضب ، ثم المتناقضة مع استخدام الكلام الذاتي مفيدة. يساعد تطوير قائمة فردية من الأمثلة الطفل على استخدامها عند الحاجة.
تشجيع حل المشكلات
ساعد الطفل على حل المشكلة الأصلية التي تسببت في الغضب. يتضمن حل المشكلات تحديد المشكلة وتحديد سببها والتأمل في مشاعر وأفكار المعنيين وتحديد خطة العمل. وتشمل الأمثلة التعبير عن المشاعر أو الاحتياجات أو الاسترخاء أو تشتيت الانتباه أو طلب العناق. قد يواجه طفلك البالغ من العمر 7 سنوات صعوبة في هذه الخطوة بسبب القيود التنموية في التفكير المجرد ، وقد يتطلب المزيد من المساعدة أو الاقتراحات المباشرة من شخص بالغ.
