تدخين السجائر هو شكل شائع من تعاطي المخدرات الذي تم تصديقه للأشخاص الذين يبلغون من العمر 18 عامًا فأكثر في الولايات المتحدة. وهو أحد الأسباب الرئيسية لسرطان الرئة في الولايات المتحدة كما أنه مرتبط بمشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وأمراض القلب والسكتة الدماغية. سواء كنت تدخن حالياً أو تحاول الإقلاع عن التدخين ، قد تواجه فترات قصيرة من الدوخة مرتبطة بتعاطي المخدرات.
النيكوتين
تحتوي السجائر على النيكوتين ، وهو منبه يمكن أن ينشط الدماغ ويطور علاقة إدمانية مع الدماغ. النيكوتين هو المادة الكيميائية التي تسبب إدمان السجائر ، وهذا هو السبب في معظم نوبات الدوار. في حين يمكن أن يسبب الدخان الناتج عن استنشاق بعض الدوخة الخفيفة ، يمكن إلقاء اللوم على فترات طويلة من الدوخة - خاصةً تلك التي تحدث عند الانسحاب - على تأثيرات النيكوتين على كيمياء الدماغ.
آثار الرئة
يمكن أن يحدث الدوخة بعد التدخين إذا كان الدماغ يكافح للحصول على الأكسجين الذي يحتاجه. يمكن أن يحدث هذا عندما تكون الرئتان مثقلة بالدخان ، فالكربون وحروق الجسيمات تملأ الرئتين ، مما يمنع الأكسجين من التدفق بحرية عبر القصيبات إلى مجرى الدم. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالضعف أو الدوخة. يمكن أن تسبب الكميات الكبيرة من النيكوتين هذا أيضًا ، ولكن بما أن النيكوتين له عمر نصفي قصير ، فإنه لا يستمر طويلاً. يمكن أن تتسبب أشكال التدخين الأخرى أيضًا في حدوث هذه الدوخة على المدى القصير.
أعراض الانسحاب
إذا كنت قد توقفت عن التدخين وقمت بتطوير التبعية أو الإدمان ، فمن المحتمل أن تعاني من بعض الانسحاب حيث أن جسمك يزيل السموم ويكسر إدمانه على النيكوتين. هذا يمكن أن يكون صعبا للغاية ويمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية الجسدية والنفسية ، واحدة منها هي الدوخة. قد يصاحب نوبات الدوار الصداع. لا يمكن تجنب هذه التعطيلات أو إيقافها تمامًا ، لكن هناك طرقًا يمكن أن تجعلها أسهل في التعامل معها.
المدة الزمنية
إذا كنت تشعر بالدوار بسبب التسمم بالنيكوتين أو استنشاق الدخان ، فإن هذا يمكن أن يتلاشى بسرعة - في أي مكان من بضع دقائق إلى بضع ساعات ، وهذا يتوقف على مقدار ما تدخنه. يمكن أن يكون الدوخة الناجمة عن الانسحاب أكثر إفرازًا ، حيث تحدث خلال فترات الرغبة الشديدة ، ويمكن أن تستمر هذه الأمور لمدة أسبوعين بعد السيجارة الأخيرة.
علاج او معاملة
وفقًا لـ Alberta Health Services ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة الحد من شدة الدوخة عند حدوثها. تمارس التنفس البطيء ، واستنشاق عميق ، وعقد لمدة خمس ثوان ، ثم الزفير ببطء لعد سبعة. يمكن للكميات الخفيفة من التمارين أيضًا تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتقليل الدوخة ، ويجب عليك شرب الكثير من الماء والعصير.
