زيت الختم غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، التي لديها مجموعة من الفوائد للبشر. نقص في الأحماض الدهنية أوميغا 3 في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والقلب والأوعية الدموية والأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. زيت الختم omega-3's يشمل EPA ، DHA و DPA ، يشبه كثيرا زيت السمك ، ولكن البشر يمكنهم استقلاب زيت الختم بكفاءة أكبر ، كما يقول الخبير Dr. Cosmas Ho، M.D.، C.C.F.P.
ضغط دم مرتفع
DHA ، أوميغا 3 الموجود في زيت الختم ، يسبب تخفيضات طفيفة في ضغط الدم ، تلاحظ المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. إذا كنت بحاجة إلى تخفيضات أكبر في ضغط الدم ، فقد توفر جرعة أكبر من زيت الختم المزيد من التخفيضات الجوهرية. يجب عليك استشارة طبيبك قبل أن تضع نفسك على نظام زيت مانع للتسرب عالي في هيئة الصحة بدبي. يمكن أن يسبب الكثير من DHA النزيف.
زيادة شحوم الدم
هذا الشرط ينبع من مستويات مفرطة من الدهون الثلاثية في الدم. أفادت المكتبة الوطنية الأمريكية للطب أن التجارب على البشر قدمت دليلاً على أن EPA و EA أوميغا 3 يقللان بشكل كبير من مستويات الدهون الثلاثية بالإضافة إلى تعزيز مستويات أعلى من البروتين الدهني عالي الكثافة ، وهو كولسترول جيد. توصي جمعية القلب الأمريكية أيضًا بالجمع بين EPA و DHA لهذه الحالة.
التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل هو مرض التهابي يسبب صلابة وحنكة في المفاصل. هذا المرض يسبب عدم الراحة ويحد من قدرتك على أداء المهارات الحركية الدقيقة مع الكفاءة. تظهر العديد من الدراسات انخفاضًا في أعراض التهاب المفاصل مع تناول منتظم لأوميغا 3 لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر. لكن الأدلة لن تكون قاطعة ، مع ذلك ، أن أوميغا 3 يمكن أن تساعد في الأشهر الثلاثة الماضية حتى يتوفر بحث أفضل.
