ينمو الأطفال ، مثل الأطفال الأكبر سناً ، بمعدلات مختلفة. بالإضافة إلى تحديد لون العين ونوع الشعر ، تلعب الوراثة دورا كبيرا في تحديد الطول الذي سيبلغه طفلك. ولكن حتى لو أشارت الوراثة إلى أن طفلك لن يكون مركزًا للـ NBA ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدته على الوصول إلى إمكاناته العالية.
الخطوة 1
إرضاع طفلك لمدة لا تقل عن الستة أشهر الأولى من حياته. صور الائتمان بولكا دوت الصور / رقصة البولكا نقطة / غيتي صور إرضاع طفلك لمدة لا تقل عن الستة أشهر الأولى من حياته. توصي الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة بتغذية حليب الثدي بشكل حصري خلال هذه الفترة المبكرة. إذا كان يجب عليك العودة إلى العمل خلال هذا الوقت ، فاعبر عن حليب طفلك لمقدم الرعاية الذي يقدمه طفلك أثناء غيابك. ناقش أي صعوبات في الرضاعة الطبيعية مع طبيبك أو منظمة الرضاعة الطبيعية المحلية التي تقدم الدعم والتعليم للأمهات الجدد. إن التأكد من حصول طفلك على السعرات الحرارية والمغذيات الكافية يساعد على تشجيع النمو الصحي.
الخطوة 2
تناول غذاء مغذٍ مع الطعام من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية لضمان توافر العناصر الغذائية في حليب الثدي. الصورة الائتمان يعقوب Wackerhausen / iStock / غيتي صور تناول غذاء مغذٍ مع الطعام من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية لضمان توافر العناصر الغذائية في حليب الثدي. تستهلك وجبات منتظمة والوجبات الخفيفة التي تشمل الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان واللحوم الخالية من الدهون والمنتجات الطازجة والمكسرات. اشربي من وقتٍ لآخر لكي تحافظي على رطوبتك ، وحافظي على كوب من الماء أو زجاجة من الماء بالقرب منك طوال اليوم.
الخطوه 3
خذ طفلك إلى جميع فحوصاته الطبية المنتظمة. الصورة الائتمان هيميرا تكنولوجيز / AbleStock.com / غيتي صور خذ طفلك إلى جميع فحوصاته الطبية المنتظمة. تسمح لك هذه الزيارات المولودة من قبل طفلك وطبيبك بمراقبة صحة طفلك عن كثب خلال الأشهر الأولى من حياته. ناقش أي مخاوف لديك مع طبيبك. ابق طفلك على اطلاع على مواعيد تحصيناته. البقاء بصحة جيدة يساعده على تجنب الإصابة بأمراض خطيرة قد تؤثر على معدل نموه.
الخطوة 4
بدّل طفلك إلى الأطعمة الصلبة تدريجياً. قدم طعامًا جديدًا في كل مرة لتحديد مدى قدرة طفلك على تحمل المواد المختلفة. توفير مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية في نظامها الغذائي. تشمل الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والحديد. يحتاج الأطفال إلى هذه المغذيات الهامة لنمو طويل القامة وتتطور بشكل صحيح ، وخاصة خلال فترات طفرات النمو.
نصائح
- ضع في اعتبارك أن الوراثة تلعب دورًا مهمًا في تحديد طول طفلك. ساعده على الشعور بالرضا عن نفسه أثناء نموه ، بغض النظر عن حجمه. التركيز على الحفاظ على صحة جيدة وتشجيع صورة إيجابية للجسم.
