كثير من الناس يكرهون العرق ، ولكن العرق له وظيفة مهمة - فهو يبرد جسمك ويمنع ارتفاع درجة الحرارة. قد يصبح مصدر إزعاج ، على الرغم من ذلك ، إذا كنت عرق في قطرة من قبعة. فروة الرأس هي مشكلة خاصة. يمكن أن تدمر تصفيفة الشعر وضعت بعناية وإعطاء فروة رأسك تألق غير مرغوب فيه. إذا كان التعرق الزائد يزعجك ، فتعلم كيفية إدارته وحافظ على التعرق.
الخطوة 1
رجل يحصل على شعره غسلها من قبل المصمم الصورة المصور: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak وسائل الإعلام / غيتي صور اغسل رأسك وفروة رأسك ووجهك جيداً كل يوم لتقليل تراكم الزيوت والأوساخ. استخدام المنظف nonsoap لوجهك.
الخطوة 2
تسرب مسحوق الطفل من الحاويات الصورة الائتمان: gvictoria / iStock / Getty Images ضع كمية صغيرة من بودرة التلك على فروة رأسك بعد الاستحمام. فرك المسحوق في البئر.
الخطوه 3
امرأة تطبيق antiperspirant الصورة الائتمان: Jupiterimages / Pixland / Getty Images فرك مضاد التعرق غير معطر على فروة رأسك وجبهتك. مضادات التعرق التي تحتوي على هيكساهيدرات كلوريد الألومنيوم فعالة جداً في الحد من العرق. ضع مضادات التعرق ليلاً حتى يكون لديك وقت للامتصاص في بشرتك. إذا لم يعمل مضاد التعرق العادي ، فجرّب مسحوق غبار ثنائي الفينيل.
الخطوة 4
قبعة مع سماء زرقاء في الخلفية صورة فوتوغرافية: DAJ / amana images / Getty Images تجنب ارتداء القبعات أو أي ملحقات أو أغطية رأس أخرى تمنع تدفق الهواء إلى فروة رأسك. إذا سمحت لفروة رأسك "بالتنفس" ، فقد تتعرق أقل.
الخطوة 5
الفلفل الحار الصورة الفوتوغرافية: ناكانو ماساهيرو / amanaimagesRF / صور أمانه / غيتي إميجز تخطي المشروبات والمواد الغذائية التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والصودا والشاي والشوكولاتة. هذه يمكن أن تسبب لك العرق أكثر. وقد تزيد الأطعمة الغنية بالتوابل ، مثل الفلفل الحار ، من تفاقم المشكلة.
الخطوة 6
رجل يشرب كأس من الماء صورة فوتوغرافية: Fuse / Fuse / Getty Images شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا للحفاظ على نفسك رطب وبارد. يفقد جسمك الماء عندما تتعرق ، لذلك عليك استبداله.
الخطوة 7
قدم المرأة تخطو على مقياس الحمام الصورة الفوتوغرافية: Photodisc / Photodisc / Getty Images افقد بضعة باوند إذا كنت بدينة. الوزن الزائد يمكن أن يسهم في التعرق. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي إذا كان لديك أي نوع من الحالات الصحية.
الأشياء ستحتاج
- منظف nonsoap
- بودرة التلك
- مضاد للعرق
- مسحوق Diphemanil
نصائح
- إذا كنت تتعرق بشكل مفرط من الرأس أو اليدين أو القدمين أو مناطق أخرى ، فقد يكون لديك حالة تسمى فرط التعرق. يمكن للأطباء علاج هذه الحالة لتقليل آثارها. تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة الكريهة ، مثل الثوم والبصل ، قبل حدث مهم. سوف يفرز جسمك رائحة هذه الأطعمة من خلال العرق.
