الوخز العضلي ، المعروف أيضا باسم التحزّمات ، عادة ما تكون غير ضارة وشائعة ومعمرة. الوقت هو عادة الحل لنزلات العضلات البسيطة - معظمهم يحلوا أنفسهم في غضون بضعة أيام. نادراً ما تكون تشنجات العضلات من أعراض الاضطراب الطبي وتتطلب العناية الطبية والتدخل.
علم وظائف الأعضاء
تشنجات العضلات غالبا ما تحدث في الإبهام. يعمل الجهاز العصبي المركزي (CNS) كمركز اتصال للجسم. الخلايا العصبية الحركية CNS تشكل وحدات المحرك ، والتي هي كل مسؤولة عن الحركة العضلية الفردية أو الجماعية. تقوم الوحدات الحركية بتفعيل الألياف العضلية التي تختلف في الحجم (وحدة المحرك للعيون مسؤولة عن كمية صغيرة من الألياف بينما يمكن أن تحتوي عضلات الساق على آلاف الألياف). تشير وحدات المحرك إلى استرخاء العضلات وتقلصها. تحدث تشنجات العضلات عندما تقوم وحدة المحرك بالإشارة إلى العضلة لإجراء تقلصات متكررة وغير قابلة للسيطرة عليها.
أسباب خلل العضلات غير ضارة
يمكن أن يسبب تناول الكافيين عالية تشنجات العضلات. تشنجات العضلات عادة ما تكون طفيفة ولا تتداخل مع الحياة اليومية. تحدث تشنجات غير مؤذية عادة في الجفون والعجول والإبهام والساقين. الإفراط في تناول الكافيين والقلق وكميات غير كافية من النوم يمكن أن يسبب تشنجات العضلات. يمكن أن يساهم التعب العضلي أو الإصابة بسبب ممارسة التمارين الرياضية في تشنجات العضلات. يمكن لمدرات البول ، ومكملات الإستروجين والكورتيزون أن تسبب تشنجات العضلات.
تشنجات العضلات والمخاوف الطبية
إذا لم تتوقف تشنجات العضلات بعد بضعة أيام واستمرت في الظهور مرة أخرى بمرور الوقت ، فقد تكون مؤشرا على اضطراب في الجهاز العصبي ، مثل مرض ALS أو مرض Lou Gehrig. أعراض تشنجات العضلات المستمرة هي في بعض الأحيان أعراض اعتلال عضلي عضلي ، فيبروميالغيا ، ضمور عضلي وتلف في الأعصاب. يقوم الأطباء بإجراء فحوصات ، وقد يستخدمون التصوير بالرنين المغناطيسي ، والكهرومغناطيسية ، واختبارات الدم لتحديد ما إذا كانت الوصلات مرتبطة بحالة طبية.
الأعراض
الوخز والتنميل والتشنجات العضلية من الأعراض الشائعة لتشنجات العضلات. عندما تحدث الأعراض ، يمكن أن يساعد التمدد الفوري أو استخدام العضلات (المشي ، الرفع) في تخفيف الوخز.
الوقاية والعلاج
قد تساعد تقنيات اليوغا والتأمل والتنفس على منع وتوقف تشنجات العضلات التي يسببها القلق. خفض الكافيين سوف يخفف من تشنجات العضلات المرتبطة بالكميات العالية من الكافيين. تحدث إلى طبيبك إذا كانت تشنجات العضلات هي أحد الآثار الجانبية للدواء لتحديد ما إذا كان من الممكن إجراء أدوية أو تعديلات أخرى لمنع التشنج في المستقبل. قد تقلل تشنجات العضلات المرتبطة بالحالة الطبية مع علاج أكبر حالة.
