وغالباً ما يطلق على الإفطار "أهم وجبة في اليوم" ، ولسبب وجيه. يشرح كيدز هيلث أن جسم طفلك يحتاج إلى التزود بالوقود بعد ساعات الصيام أثناء النوم. قد يكون الأطفال الذين يتخطون وجبة الإفطار غريبًا في وقت لاحق من اليوم ، ولا يعملون في أفضل حالاتهم. ابدئي بطفلك البالغ من العمر 11 شهرًا مع وجبة مغذية وجذّابة في الصباح.
خبز فرنسي محمص
خبز التوست الفرنسي هو طعام سهل الصنع وسهل للأكل للأطفال الأكبر سنًا. ائتمان الصورة: margouillatphotos / iStock / Getty Images يمكن للأطفال البالغين من العمر 11 شهراً تناول العديد من أطعمة الطاولات ، ولكن بما أنهم ليسوا بعمر السنة ، فقد تحتاج بعض المكونات إلى تغيير في الأطعمة الشعبية. خبز التوست الفرنسي هو طعام سهل الصنع وسهل للأكل للأطفال الأكبر سنًا. اسأل طبيب الأطفال إذا كان من الآمن إعطاء بياض البيض البالغ من العمر سنة واحدة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، استخدم فقط صفار الحليب والحليب لتغليف الخبز. بما أن طفلك يجب أن لا يشرب حليب البقر بعد ، استخدمي حليب الصويا أو حليب الأطفال للخلط مع البيضة. يقدم نخب فرنسي عادي؛ الأطفال لا يحتاجون إلى القرفة أو الشراب. تقطيع بعض الفاكهة الناعمة ، مثل الموز أو الخوخ الناضجة للخبز بجانب الخبز الفرنسي.
الزبادي والفاكهة
الزبادي هو اختيار جيد لتناول الافطار. مصدر الصورة: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images إذا كان طفلك لا يزال يحب أن يتغذى بالملعقة ، يعتبر الزبادي خيارًا جيدًا لتناول الإفطار. وفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، فإن الزبادي والجبن آمنان للأطفال لتناول الطعام بعد عمر 6 أشهر. جرب النكهات المختلفة ، مثل الموز والفراولة ، أو أضف قطع صغيرة أو فواكة من الفواكه إلى زبدة الفانيليا. إذا كان طفلك لا يستطيع أكل منتجات الألبان ، قم بشراء اللبن المبني على الصويا بدلاً من ذلك. ضع حفنة من الحبوب الصديقة للطفل على شكل O على صينية المقعد المرتفع له لإطعام نفسه بين لدغات اللبن. تذكر أن لا تشتري مجموعة متنوعة من الحبوب "العسل الجوز" ، لأنه لا ينبغي أن يتناول العسل أو منتجات الجوز حتى يبلغ عمره أكثر من سنة.
الكعك
يمكن أن تكون الكعك محلية الصنع المغلفة مليئة بالمغذيات ومريحة. مصدر الصورة: نيكولاي تروبنيكوف / iStock / Getty Images يمكن أن تكون الكعك محلية الصنع المغلفة مليئة بالمغذيات ومريحة. قم بتجميد دفعة واحدة وذوبان واحدة كل مساء لتناول الإفطار في صباح اليوم التالي. إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لصنع الكعك المصنوع منزليًا ، أضف عصير التفاح أو الجزر المبشور أو الموز المهروس إلى مزيج الكعك المعبأ للحصول على دفعة صحية. تذكر عدم إعطاء فطائر المافن الخاصة بك التي تحتوي على المكسرات ، حيث إنها خطر الاختناق. كذلك ، تحقق من تسميات المكونات الخاصة بالمنتجات التي لا يجب أن يتناولها طفلك بعد ، مثل بياض البيض والحليب.
