كبسولات زيت السمك هي مصدر أعلى من الأحماض الدهنية أوميغا 3. تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية لبنات البناء في المخ والجهاز العصبي ، ومن الصعب نسبيا أن تأتي ، لأن الجسم لا ينتجها بشكل طبيعي. فهي موجودة بوفرة في بعض زيوت السمك ، ولهذا السبب تحظى بشعبية كبيرة. ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب في آثار جانبية - بما في ذلك في المسالك البولية - ويجب عليك استشارة الطبيب إذا كانت هذه الأعراض تؤثر عليك.
الروائح البولية
من وقت لآخر ، أولئك الذين يأخذون كبسولات زيت السمك يبلغون عن رائحة "محرجة" لبولهم. يمكن أن تصبح الرائحة القوية لزيت السمك واضحة بعد التبول. ويعزى الكثير من هذا إلى كمية زيت السمك الذي تتناوله. إذا كنت تأخذ أكثر من 3 غرام من زيت السمك في اليوم الواحد ، من المحتمل جدا حدوث هذا الشرط. ومع ذلك ، لا توجد مخاطر يمكن أن تأتي من هذه النتيجة.
نزيف
تقارير المعاهد الوطنية للصحة أن جرعات عالية من زيت السمك يمكن أن يؤدي أيضا إلى نزيف في البول. عادة ما يرتبط هذا مع أخذ أكثر من 3 غرام من زيت السمك يوميا وخفض الجرعة يجب أن يزيل هذه المشكلة. ومع ذلك ، فمن المهم التشاور مع طبيبك على الفور في حالة العثور على الدم في البول.
انخفاض المعدة الانزعاج
أولئك الذين يأخذون أكثر من 3 غرام من زيت السمك يوميا قد يشعرون بعدم الراحة في أسفل البطن ويشعرون بالحاجة للتبول ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. ومع ذلك ، عندما يحاولون القيام بذلك ، لا يوجد رد يذكر أو لا يوجد رد. مرة أخرى ، هذه هي القضية التي يتم تخفيفها من خلال أخذ جرعة أصغر. استشارة الطبيب إذا استمرت هذه المشكلة.
