الحكة العرضية هي تجربة عادية وشائعة. في بعض الأحيان ، يمكن أن ينتج من محفزات معينة ، مثل الحساسية والعوامل البيئية وحتى الحالات الطبية الخطيرة. إذا كنت تعاني من الحكة أثناء الجري اليومي ، فقد يحدث ذلك بسبب تفاعلات الدورة الدموية في بشرتك.
ردود فعل تدفق الدم يمكن أن تسبب الحكة
إذا كنت جديدا على التمرين ، فقد يكون لديك انخفاض تدفق الدم الشعري. حتى لو كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فإن 20 إلى 25 في المائة فقط من الشعيرات الدموية تكون مفتوحة عندما ترتاح. يزيد تدفق الدم من 15 إلى 20 مرة بالتمرين ، ويفتح 100٪ من الشعيرات الدموية الخاصة بك. عندما تتطلب عضلاتك مزيدًا من الأكسجين لتغذية النشاط ، يفرز الجسم أدرينالين ويزيد من التحفيز المتعاطف الذي يسبب تضيق الأوعية الدموية في الجلد والأعضاء الداخلية. كثير من الناس تجربة هذا التعديل لممارسة وحكة الجلد.
الحساسية الناتجة عن التمرين - الشرى الكوليني
إذا كنت تواجه ثورانات جلدية - مثل خلايا النحل أو الحكة - بالإضافة إلى الحكة ، يمكن أن تتعامل مع الأرتكاريا الكولينية ، وهو رد فعل تحسسي. يمكن أن يحدث بسبب زيادة مستويات الهستامين الناجمة عن ارتفاع في درجة الحرارة أثناء ممارسة الرياضة. توقف عن العمل إذا حدث طفح حاك ، وقم بالحد من التمرين حتى يتكيف جسمك مع مستويات النشاط الجديدة. يمكن للأرتكاريا التي لم يتم التحقق منها ، أن تتطور إلى حالة مهددة للحياة تسمى الحساسية المفرطة الناتجة عن ممارسة الرياضة. اطلب العناية الطبية إذا كنت تعاني من طفح جلدي أو خلايا أو صعوبة في التنفس أثناء ممارسة الرياضة.
