صودا الخبز هي علاج منزلي شائع وغير مكلف لتنظيف الأسنان ، وهي مفيدة كعامل تبييض لعلاج بقع الأسنان المتعلقة بشرب القهوة أو الشاي أو استخدام منتجات التبغ. بعض معاجين الأسنان التجارية - عوامل تستخدم لتلميع وتنظيف الأسنان - تحتوي على صودا الخبز للمساعدة في تحسين عملها. يوصف استخدام الخل لإضافة قوة مبيضة أو عمل مطهر إلى صودا الخبز ، ولكن هناك حاجة إلى الحذر لأن المينا التي تحمي الأسنان يمكن أن تتلف بسبب التلامس الطويل مع المواد الحمضية مثل الخل.
دور معجون الأسنان
وفقا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، فإن الغرض الرئيسي من معجون الأسنان هو إزالة البلاك - طبقة رقيقة من البكتيريا التي تتكون على الأسنان واللثة. قد يحتوي أيضًا معجون الأسنان على الفلورايد لحماية أسنانك من التآكل والتحلل ، إلى جانب المكونات والمكونات المبيضة التي تقلل من حساسية الأسنان. تحتوي معاجين الأسنان عادة على مادة كاشطة تساعد على تنظيف لوحة فرشاة الأسنان ، بالإضافة إلى المكونات اللازمة لتوفير النكهة والمساعدة في تنظيف الأسنان. تحتوي العديد من ماركات معجون الأسنان على بعض صودا الخبز ، والمعروفة أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم ، حيث يعمل هذا المزيج كمزيل جلخ خفيف ومزيل للبقع.
صودا الخبز
تدعم الأبحاث قيمة بيكربونات الصوديوم ، على الرغم من أن هذا البحث قد اكتملت على منتجات الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز وليس صودا الخبز وحدها. تقرير يناير 2008 الذي نشر في "مجلة طب الأسنان السريري" راجع 5 دراسات سريرية تقارن معاجين الأسنان مع وبدون صودا الخبز ، ووجد أن معجون أسفنج صودا الخبز يزيل باستمرار المزيد من البلاك. مقالة في كانون الثاني / يناير 1998 في "مجلة طب الأسنان السريري" قارنت 3 معاجين أسنان استعملت في التنظيف مرتين يومياً لمدة 12 أسبوعاً ، وحددت المنتجات المحتوية على صودا الخبز لتكون أكثر فعالية في إزالة البقع وتبييض الأسنان. وأخيراً ، أظهرت دراسة نشرت في عدد يوليو / تموز 2001 من "خلاصة التعليم المستمر في طب الأسنان" أن استخدام صودا الخبز العلكة - لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا لمدة 4 أسابيع - يقلل من البقع السنية بنسبة 30٪ تقريبًا العلكة الغفل التي لا تحتوي على صودا الخبز.
خل
ومن المعروف أن الخل يقتل البكتيريا ويوصف لتبييض الأسنان ويمنع تراكم الترسبات الصلبة على الأسنان التي تساهم في التسوس. خلط الخل مع صودا الخبز هو أيضا علاج منزلي لتنظيف الأسنان وتبييضها. ادعى خل التفاح على وجه الخصوص للمساعدة في صحة الأسنان ، ولكن من المستغرب وجود بحوث ذات جودة قليلة لتأكيد هذه الفوائد. الخل هو مادة حمضية يمكن أن تأكل بالمينا - الطبقة الخارجية على الأسنان - وتنظيف الأسنان أو شطفها باستخدام الخل المستقيم قد يسبب تلفًا. تعتبر حماية المينا مهمة لمنع تآكل الأسنان وحساسية الأسنان وتغير لونها ، لذا عليك أن تتحدث مع طبيب الأسنان إذا كنت ترغب في تجربة هذا العلاج المنزلي.
العناية بالأسنان
إذا اخترت تنظيف أسنانك باستخدام صودا الخبز ، فستحتاج فقط إلى كمية صغيرة من المنتج. ببساطة رطبة فرشاة الأسنان وتغمس في كمية صغيرة من صودا الخبز - سوف فرشاة الأسنان الرطب التقاط ما يكفي من صودا الخبز لتنظيف فعال. بدلا من ذلك ، إذا وافق طبيب أسنانك ، يمكن إضافة بضع قطرات من الخل إلى صودا الخبز لصنع عجينة. خيار آخر هو إضافة بيكربونات الصودا إلى معجون أسنانك ، أو استخدام معجون أسنان من صودا الخبز. تعتبر عملية التنظيف بالفرشاة عاملاً مهماً في التنظيف الفعال ، لذا ينصح بالفرشاة لمدة دقيقتين. يعتبر شطف الفم بالماء خطوة نهائية مهمة وضرورية إذا تم استخدام أي خل.
الاحتياطات
من المعروف أن بيكربونات الصودا فعالة في تنظيف الأسنان وتبييضها ، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من إحساس حارق عند استخدام هذا المنتج. ناقش استخدام أي علاج أسنان منزلي مع طبيب أسنانك. من المهم على وجه الخصوص التحدث إلى طبيب أسنانك قبل استخدام صودا الخبز إذا كنت ترتدي الحزام أو أطقم الأسنان ، أو إذا كنت تعاني من أمراض اللثة أو الأسنان الحساسة. إن استخدام الخل يخاطر بتآكل مينا الأسنان ، لذلك إما تجنب استخدام هذه المادة للعناية بأسنانك ، أو مناقشة الاستخدام الحذر مع طبيب الأسنان. إذا لم تكن تستخدم منتجًا يحتوي على الفلورايد لغسل فمك أو تنظيف أسنانك ، فقد تكون أسنانك أكثر عرضة للتآكل والتحلل ، لذا قم بمناقشة خطة حماية الفلورايد مع طبيب أسنانك.
مراجعة من قبل: كاي بيك ، MPH ، RD
