إن بسكويت النقانق هو عبارة عن منتج للإفطار يتم تناوله بشكل شائع في جميع أنحاء الولايات المتحدة. تم العثور عليها في مطاعم الوجبات السريعة أو صنعت بسهولة في المطبخ في المنزل. السعرات الحرارية في بسكويت النقانق تمليها محتويات السعرات الحرارية للسجق والبسكويت.
سعرات حراريه
واحد حجم الحصة من بسكويت النقانق هو 111 غراما. يحتوي على 111 غرام من الوجبات التي تحتوي على 412 من السعرات الحرارية الكلية. هناك 243 سعرة حرارية من الدهون ، و 44 سعرة حرارية من البروتين و 125 سعرة حرارية من الكربوهيدرات.
تغذية
هناك 8 غرام من الدهون المشبعة و 904 ملغ من الصوديوم لكل وجبة. وتشمل العناصر الغذائية الأخرى 2.06 ملغم من الحديد ، و 379 ملغ من الفوسفور ، و 43 ملغ من الثيامين و 3.82 ملغ من الريبوفلافين لكل حصة. هذه العناصر الغذائية مهمة للوظيفة المناسبة للجسم.
الاعتبارات
الدهون المشبعة ومحتوى الصوديوم من بسكويت واحد من السجق مرتفع للغاية. توصي جمعية القلب الأمريكية بأن النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على أقل من 1500 ملغم من الصوديوم في اليوم. البسكويت النقانق أكثر من نصف هذا المبلغ. توصي شركة MayoClinic.com بالحد من تناول الدهون المشبعة إلى 15 غرامًا يوميًا ؛ يحتوي البسكويت النقانق على أكثر من 50 في المئة من هذه التوصية. يمكنك تحسين القيمة الغذائية من بسكويت النقانق عن طريق تبادل النقانق لحم الخنزير لنقانق الديك الرومي الهزيل. هذا من شأنه أن يقلل بشكل كبير من كمية السعرات الحرارية من الدهون وعدد غرام من الدهون المشبعة لكل وجبة.
