إن الإطاحة هي حركة الخبز والزبدة في المصارعة ، الطريقة التي يأخذ بها مصارع واحد خصمه إلى الأرض ويؤسس السيطرة. تبدأ عمليات إزالة الذقن إلى النصف السفلي من الجسم بـ "الطلقة": الغوص نحو أرجل الخصم للاستيلاء عليها. وكلما زادت سرعة تصوير اللقطة ، زادت احتمالية التقاطك للساقين قبل أن يتمكن خصمك من التفاعل مع حركة مضادة.
علامة الركبة
لبدء جلسة من علامات الركبة ، يقف مصارعان في مواجهة بعضهما البعض كما لو كانا في بداية مباراة عادية. عندما يبدأ اللعب ، يحاول المصارعون صفعة بعضهم البعض على مقدمة الركبة أو جانبها أو خلفها. كل يستخدم وضعه في يديه والساق للحفاظ على الآخر من التهديف. يعمل هذا التمرين على سرعة اللقطة الأساسية: الذهاب إلى أرجل الخصم في أسرع وقت ممكن ، دون أن ينبذ نيتك في وقت مبكر.
محاربة القتال
يقضي المصارعون الكثير من الوقت في الحلبة ، ورؤوسهم قريبة من يد واحدة أو أكثر تجتاح رأس الخصم والكتف. يضع السكين الجيد الساعد الخاص بك على خط مركز الخصم ، على طول وبالتوازي مع القص. هذا يعطي أقصى قدر من السيطرة لضبط لك لقطة سريعة. في قتال الحواجز ، يدخل اثنان من المصارعين إلى حلبة ويتنافسان لمعرفة من الذي يمكنه الحفاظ على خط الوسط هذا. على الرغم من أن هذا لا يعمل على سرعة اللقطة نفسها ، إلا أنه يطور قدرة المصارع على الإعداد للتصويب - وهي سمة تؤدي إلى تصوير أسرع من السرعة الخام.
تحمل عناق الحفر
آخر الحفر الذي يعمل على سمات تحديد المواقع والسيطرة على الجسم والتي يمكن أن يعني تسديدة أسرع ، يبدأ عناق الدب في نفس الموقف كقاتل الاقتتال. من هناك ، يحاول كل مصارع أن يقف وراء خصمه ويقفل يديه في عناق الدب من الخلف. وبمجرد أن يحرز أحد المصارعين ، يدافع الآخر ويبدأ اللعب مرة أخرى. إن التلهف حول الخصم المؤهل وخلفه يطور قدرتك على رؤية الفتحة ويأخذها قبل المواقف المتغيرة في مباراة مصارعة تجعل هذا الإختفاء يختفي.
اعلى واسفل
لقطة مزيفة لأعلى وأسفل تجاه وجه الخصم قبل الغوص في محاولة الإزالة. النظرية هي أن الخصم سوف ينحرف صعودا ويعرض ساقيه بشكل أكثر وضوحا للرمي. لإجراء تمرين صعود ونزول ، يمكنك النقر على يديك على وجه خصمك ، ثم الغوص في لقطتك. الحفر على صعودا وهبوطا يزيد من سرعتك الكلية لأنك تتدرب على التحرك أبعد في فترة قصيرة. في نفس الوقت ، فإنه يقوم بتدليك منعكس فيك يمنحك المزيد من الوقت لإكمال اللقطة.
ممارسة انهاء الخدمة
الفكر والوعي الواعي يبطئ اللقطة. يجب أن يكون أي عملية إزالة قد تحاول الحصول عليها جزءًا من ذاكرة عضلاتك - وهو منعكس مشروط يمكنك تطبيقه حتى النهاية بنبض عقلي واحد. الطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي حفر عمليات الإزالة الخاصة بك مئات المرات ضد شريك التدريب المباشر. أكثر من أي تدريبات أخرى ، فإن هذا النوع من الممارسة سوف يطور السرعة الأولية للقطات الخاصة بك.
