لقد ازدادت السمنة لدى كل من الأطفال والبالغين في أمريكا ، مما جعل التعلم من تأثير اللياقة البدنية ضرورة. إن الجلوس في الفصل يساعد على زيادة التعلم بطريقة واحدة ، ولكن العثور على لياقة بدنية وجد أنه ليس مجرد عمل الجسم ، ولكن أيضًا العقل.
زيادة تدفق الدم
عندما يزيد الأطفال من تدفق الدم ، فهذا يعني أن هناك تدفقًا أفضل للدم في جميع أنحاء الجسم بأكمله. على الرغم من أن تدفق الدم الأفضل يتحقق مع اتباع نظام غذائي صحي - مليء بالحبوب الكاملة ، والبروتينات الخالية من الدهون ، والفاكهة والخضروات - يساعد التمرين الجسم على الحفاظ على هذا التدفق. يقول الدكتور ماجد فطوهي ، رئيس معهد علم الأعصاب لصحة الدماغ واللياقة في بالتيمور ، إن التمارين التي تمارس في الأطفال لا تزيد من تدفق الدم فحسب بل تشجع على تكوين الخلايا العصبية ، وهي عملية تولد الخلايا العصبية في الدماغ. بشكل أساسي ، التمرين أمر رائع بالنسبة لدماغ الطفل النامي. (المرجع 1)
التأثير على الذاكرة
وإلى جانب تدفق الدم بشكل أفضل عبر الجسم والدماغ ، يمكن أن يساعد التمرين أيضًا في عملية الذاكرة. تم العثور على ممارسة مثل المشي أو ركوب الدراجات أن يكون لها آثار كبيرة على أداء الأطفال في المدرسة. يقول Art Kramer من معهد Beckman للعلوم والتكنولوجيا المتقدمة في جامعة إلينوي إن الأطفال المناسبين أفضل في تعدد المهام ويفكرون بشكل أكثر كفاءة ، ووظائف مرتبطة مباشرة بالذاكرة ، من أولئك الأطفال الذين لا يمارسون الرياضة. (المرجع 2)
السيطرة الإدراكية
التحكم الإدراكي - القدرة على الاهتمام - يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتمرين أيضًا. أكمل تشارلز هيلمان ، مدير مختبر علم الحركة العصبي المعرفي في ولاية إلينوي ، الأبحاث التي تشير إلى أن الأطفال الذين يشاركون في النشاط البدني قد يزيدون من قدرتهم على تحسين سيطرتهم الإدراكية. (المرجع 3) بالنسبة للأطفال الذين يجدون صعوبة في الانتباه - أو لديهم اضطرابات مثل اضطراب فرط الحركة النشط - قد يكون التمرين حلا قابلا للتطبيق. أظهرت دراسة أجراها باحث في جامعة ولاية ميشيغان أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكنهم التخلص من الانحرافات بشكل أفضل والتركيز على مهمة بعد جلسة تدريبية قصيرة. (المرجع 4)
الرياضة والتعليم
على الرغم من أن الإنجاز والتركيز الأكاديميين يسيران جنباً إلى جنب ، فقد تم العثور على الرياضة للمساعدة في وظائف التعلم. تعزز المشاركة في الألعاب الرياضية وغيرها من الأنشطة البدنية مجالات مثل معالجة المعلومات والسلوك والذاكرة. إن الأبحاث حول العلاقة بين النشاط البدني والتعلم المعزز ودرجات أفضل هي في ازدياد. قد يكون ذلك أن النشاط البدني القوي قد يزيد من تعزيز التعلم عند الأطفال. (المرجع 5)
