يمكن أن يحدث الغثيان بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك إنفلونزا المعدة ، استهلاك الكحول ، الأدوية ، التسمم الغذائي ، الصداع النصفي ، دوار الحركة والحمل. الغثيان هو عدم ارتياح في المعدة قد يجعلك تشعر بأنك بحاجة إلى التقيؤ ، ولكن القيء لا يحدث دائمًا. الغثيان ليس عادة جديا ، ولكن يجب عليك استشارة الطبيب إذا استمر لفترة طويلة من الزمن. تخفيف الغثيان يبدأ بتسوية المعدة وتقليل مستويات الحمض.
Saltines
المفرقعات المالحة هي الأطعمة لطيف مع محتوى النشا عالية. هذا المحتوى العالي من النشا يعمل على امتصاص فائض حمض المعدة وتخفيف الغثيان. إذا كنت تعاني من الغثيان أو غثيان الصباح أثناء الحمل ، قد يوصي الطبيب بإبقاء المفرقعات المالحة بجانب سريرك. تناول المفرقعات المالحة قبل الخروج من السرير يساعد على امتصاص الحمض والحد من حدوث الغثيان وغثيان الصباح. يمكن أن يساعد تناول البسكويت على مدار اليوم على التحكم في حمض المعدة وتقليله وتخفيف الغثيان.
زنجبيل
يتكون الزنجبيل ale مع عشب الزنجبيل ، والتي تستخدم منذ فترة طويلة كعلاج طبيعي للغثيان والمعدة الانزعاج. وفقا للمعاهد الصحية الوطنية ، يمتلك الزنجبيل مواد كيميائية قد تقلل من الغثيان ويعتقد الباحثون أن المواد الكيميائية تعمل في المقام الأول في المعدة ، على الرغم من أنها قد تعمل أيضا في الدماغ والجهاز العصبي.
بحث طبى
بحثت دراسة نشرت عام 2011 في "الرعاية الداعمة في السرطان" في استخدام مكملات الزنجبيل لعلاج الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي. وبالنظر إلى 576 مريضا بالسرطان ، قام الباحثون بتقسيمهم إلى أربع مجموعات ، حيث تلقى أحدهم علاجا وهميا ، بينما تلقت المجموعات الثلاث الأخرى كميات مختلفة من مكملات الزنجبيل. حدد بحثهم أن جرعة يومية من 0.5 إلى 1.0 غرام من الزنجبيل تقلل بشكل كبير من شدة الغثيان لدى هؤلاء المرضى.
الاعتبارات
إذا كنت تعانين من الغثيان لأكثر من يوم واحد أو ما شابه ولم تكني حاملاً ، استشيري طبيبك. إذا كان الغثيان يسبب القيء ، تأكد من شرب الكثير من السوائل الواضحة للحفاظ على رطوبتها. تحدث إلى طبيبك قبل شرب كميات كبيرة من بيرة الزنجبيل أو تناول مكملات الزنجبيل ، خاصة إذا كنت تتناول دواء مضاد للتخثر. الزنجبيل يعمل كمذيب دم طبيعي ويمكن أن يزيد من خطر النزيف.
