تعتبر الخوخ مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ، مثل الألياف وفيتامين أ ، وهي إضافة صحية لنظام غذاء طفلك. قد يستمتع طفلك بنكهة الخوخ ، ويجعل الخوخ المجمد من الأسهل والأيسر إعداد هذا الطعام ، خاصة إذا لم يكن الخوخ في موسمه. اختر الخوخ المجمد الذي لا يحتوي على السكر المضاف للحفاظ على طعام طفلك نقيًا ومغذًا قدر الإمكان.
الخطوة 1
افتح كيسك من الخوخ المجمد واستخدم سكينًا حادة لقطع الخوخ إلى قطع صغيرة. ذوبان الخوخ لبضع دقائق إذا كان من الصعب للغاية شريحة.
الخطوة 2
وضع قطع المفروم من الخوخ المجمدة في قدر متوسطة الحجم.
الخطوه 3
تغطية الخوخ المجمد بالماء البارد.
الخطوة 4
نضع القدر على نار متوسطة ونغلي الماء.
الخطوة 5
اخفض النار حتى ينضج وتطهى الخوخ المجمد حتى تصبح ناعمة جدا.
الخطوة 6
استنزف الماء من قدر باستخدام مصفاة أو مصفاة وبرد الخوخ قليلا.
الخطوة 7
ضع الخوخ المبرد في الخلاط الخاص بك وقم بتهرسها حتى تصبح ناعمة. أضف القليل من الماء أو الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي لتحقيق تناسق رقيق وسلس.
الخطوة 8
ضع الخوخ المهروس في حاويات تخزين فردية وخزّنها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للخدمة.
الأشياء ستحتاج
- 1 كيس الخوخ المجمد غير المحلى
- قدر
- ماء
- مصفاة أو مصفاة
- الخلاط
- حاويات التخزين
نصائح
- إذا كان طفلك يستمتع بطعم الخوخ المجمد المهروس ، حاول إضافة فاكهة إضافية إلى الخوخ لتقدمي نكهة جديدة ونسختك الجديدة. الكمثرى المحضرة ، والتفاح ، والموز يتزاوج بشكل جيد مع الخوخ المهروس ، وكذلك يعزز تغذية ثمار طفلك كذلك. أضف الفواكه المجمدة الأخرى ، مثل التوت الأزرق أو التوت ، إلى القدر مع الخوخ المجمد لطعم وملمس مختلف. أضف التوابل إلى خوخ طفلك بدلاً من السكر. السكر ليس بصحة جيدة لطفلك على الرغم من أنه يمكن أن يعزز نكهة طعامه. يُرشّ القرفة أو القرنفل أو الزنجبيل لإضافة نكهة إلى خوخ طفلك دون التقليل من القيمة الغذائية للفاكهة.
تحذيرات
- لا تغلي الخوخ لفترة طويلة لأنها سوف تحصل على طعم وسوف تبدأ في فقدان قيمتها الغذائية. تبرد الخوخ تمامًا قبل إعطائه لطفلك للمساعدة في تجنب الحروق على شفتيه وداخل فمه.
