يرصد عصير املا من التوت املا ، المعروف أيضا باسم gooseberries الهندي ، ثمرة شجرة التوت البري الهندي. وتنتج الشجرة المورقة التوت الأخضر الفاتح مع طعم حريري طبيعي يمكن أكله نيئًا أو مطبوخًا. عصير الاملا غني بمضادات الأكسدة الطبيعية ، لكن ادعاءات فوائده الصحية تعتمد في المقام الأول على الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، لذلك هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لفهم فوائدها الصحية لدى الناس.
قد تساعد في مستويات الكوليسترول
وجدت دراسة نشرت في عدد 2012 من "المجلة الهندية لعلم الصيدلة" أن عصير أوملا كان لديه القدرة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. وأجريت الدراسة البشرية على مدار 42 يومًا باستخدام عصير العمه في شكل مسحوق ، وتم إعطاؤه ككبسولة. كان لدى الأشخاص الذين يتناولون الملحق المناسب انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم وانخفاض مستويات الدهون الثلاثية وزيادة الكولسترول العالي الكثافة بالإضافة إلى انخفاض ضغط الدم. وخلصوا إلى أن عصير العمعة يمكن أن يكون مفيدا كجزء من العلاج الطبي الشامل لارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
غني بفيتامين ج
ثمار املا غنية بطبيعة الحال بفيتامين (ج) ، ومحتوى فيتامين (ج) من الفاكهة هو تعزيز عندما يقترن عصير العملا ، وفقا لدراسة عام 2006 نشرت في "مجلة علم الأدوية العرقية". فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ، يحمي جسمك من الأضرار الناجمة عن السموم الضارة والجذور الحرة ومن المحتمل أن يبطئ عملية الشيخوخة وكذلك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. من المهم أيضًا إنتاج الكولاجين ، مما يساعد على الحفاظ على صحة الشعر والجلد والأربطة. يوفر فيتامين C دعمًا لنظام المناعة أيضًا.
قد يساعد في منع أعراض مرض السكري
ووجدت دراسة أولية أجريت على الحيوانات نشرت في عدد 2011 من "أمراض القلب التجريبية والسريرية" أن عصير أوملا ساعد على منع الأعراض المصاحبة لمرض السكري ، بما في ذلك ارتفاع مستويات السكر في الدم والكولسترول وصحة القلب العامة. هذه النتائج واعدة ، ولكن نظرًا لأنها تستند إلى دراسات على الحيوانات ، فمن السابق لأوانه القول ما إذا كان لعصا الدواء التأثير نفسه على الأشخاص.
غني بمضادات الأكسدة
تضمن عدد 2010 من "مجلة التغذية" البحث عن محتوى مضاد للأكسدة لأكثر من 3100 نوع من الأطعمة في جميع أنحاء العالم. في هذه الدراسة ، وجد أن التوت المجفف الأملا يحتوي على أعلى محتوى مضاد للأكسدة في جميع أنواع التوت والفاكهة والخضروات. مضادات الأكسدة يمكن أن تحمي جسمك من الأضرار الناجمة عن السموم الضارة وكذلك الإجهاد المزمن.
