يجب أن تدار مستويات البوتاسيوم في الجسم بعناية لتجنب المضاعفات التي تنشأ مع مستويات عالية أو منخفضة. قد تكون مكملات البوتاسيوم مناسبة إذا كان جسمك ناقصًا في هذه المغذيات. تتوفر عدة أنواع مختلفة من مكملات البوتاسيوم. سبب نقص البوتاسيوم يحدد ما هو نوع من ملحق البوتاسيوم هو الخيار الأفضل.
مؤشرات لاستخدام البوتاسيوم الملحق
البوتاسيوم هو معدن وكهارل ضروري لعامل القلب والعضلات والأعصاب والكلى والجهاز الهضمي ويتم تخزينه بشكل أساسي داخل خلايا الجسم. قد تكون مستويات البوتاسيوم المنخفضة ، المعروفة باسم نقص بوتاسيوم الدم ، ناتجة عن حالات سوء الامتصاص والإدمان على الكحول والإسهال والتقيؤ والتعرق المفرط واستخدام بعض الأدوية المعروفة باسم مدرات البول الحلقيّة. يجب مراقبة نقص بوتاسيوم الدم بعناية ، ويجب أن تبدأ المكملات فقط تحت إشراف الطبيب. قد لا تكون مكملات البوتاسيوم مناسبة لكبار السن ، والأشخاص الذين يعانون من خلل في وظائف الكلى ، والأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة.
اختيار الملحق المناسب
طبيبك سوف يوصي أو يصف نوع من الملحق الذي يتناسب مع سبب نقص البوتاسيوم. تشمل أملاح البوتاسيوم كلوريد البوتاسيوم ، والفوسفات ، وبيكربونات ، والغلوكونات ، والسيترات ، والأسبارتات والورم. كلوريد البوتاسيوم فعال في علاج معظم أسباب نقص البوتاسيوم. معظم البوتاسيوم من الغذاء مرتبط بالفوسفات ، لذلك فإن زيادة تناول البوتاسيوم لن يساعد على تصحيح نقص البوتاسيوم الذي يرتبط بنقص الكلوريد. قد يكون كلوريد البوتاسيوم الخيار الأفضل لنقص بوتاسيوم الدم من استخدام مدرات البول أو من التقيؤ ، أو من استخدام الأملاح القلوية مثل الغلوكونات أو البيكربونات أو السيترات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستويات الكلوريد. قد يكون بيكربونات البوتاسيوم الخيار الأفضل إذا حدث انخفاض البوتاسيوم إلى جانب الحماض الأيضي.
طرق لاستخدام مكملات البوتاسيوم
تأتي مكملات البوتاسيوم بأشكال عديدة مختلفة بما في ذلك الأقراص والكبسولات والمساحيق والسوائل والحبيبات. تصنع بعض الأشكال لامتصاص سريع وبعض أشكال المقصود لامتصاص أبطأ. يجب ابتلاع الكبسولات والأقراص الممتدة كاملة ولا ينبغي مضغها. عادة ما تذوب المساحيق والسوائل والحبيبات والأقراص الفوارة في الماء. يجب أن تؤخذ جميع أشكال مكملات البوتاسيوم مع السوائل الكافية لتجنب تهيج المعدة. يجب استخدام مكملات البوتاسيوم فقط وفقًا لتوجيهات الملصق والجرعة التي يحددها الطبيب.
كم تريد
وفقا لمجلس الغذاء والتغذية ، يحتاج الكبار إلى 4،700 ملليغرام من البوتاسيوم يومياً. يجب أن تأخذ كمية البوتاسيوم المطلوبة من المكملات في الاعتبار مستوى النقص وكمية البوتاسيوم المستهلكة في النظام الغذائي. الفواكه والخضروات هي أغنى مصادر البوتاسيوم. يعتمد مقدار الملحق اللازم على قوة الملحق. اتبع التعليمات من طبيبك وملصق الملحق لتحديد مقدار ما يجب عليك اتخاذه. الجرعات التي تؤخذ عن طريق الفم أكثر من 18 جراما قد تسبب ردود فعل شديدة بسبب ارتفاع مستويات البوتاسيوم ، والمعروفة باسم hyperkalemia.
ردود الفعل على المكملات البوتاسيوم
في بعض الحالات ، قد يكون لدى الناس ردود فعل سلبية على مكملات البوتاسيوم. عادة ما تتضمن هذه التفاعلات اضطرابات هضمية مثل الغثيان والإسهال والتقيؤ وفي بعض الحالات قرح الأمعاء. إن أخطر رد فعل سلبي على مكملات البوتاسيوم هو فرط بوتاسيوم الدم ، الذي يتميز بوخز في اليدين والقدمين ، وإيقاع غير طبيعي في القلب ، وضعف العضلات وفي بعض الحالات السكتة القلبية.
