السعرات الحرارية في سلطة تاكو

Send

غالبًا ما يتم تقديم سلطات تاكو في أطباق التورتيا المقلية المقرمشة والمحملة بالطبقة اللذيذة ، بما في ذلك اللحم والجبن والقشدة الحامضة. لسوء الحظ ، يمكن أن تنتهي هذه السلطة مرتفعة جداً في السعرات الحرارية والدهون. مشاهدة حجم الحصة الخاصة بك وطلب تقييد بعض المكونات للحفاظ على محتوى السعرات الحرارية من سلطة تاكو تحت السيطرة.

محتوى السعرات الحرارية

يمكن أن تحتوي سلطة تاكو كاملة الوجبات السريعة على ما يصل إلى 906 سعر حراري و 49 جراما من الدهون ، أو 75 بالمائة من القيمة اليومية للدهون. تناول جزء واحد فقط من كوب من السلطة هو طريقة للحد من السعرات الحرارية ، حيث أن هذا الجزء يحتوي على أقل من 300 وحوالي 13 جرام من الدهون. خيار آخر هو أن تأمر سلطة الخاص بك دون قذيفة تاكو مقرمشة والقشدة الحامضة والجبن ، لسلطة حوالي 330 سعرة حرارية.

Send