الماء والملح مهمان للجسم. يتكون جسمك بشكل أساسي من الماء ، ويوفر الملح الإلكتروليت ، والتي تحتاج إليها خلاياك بشكل صحيح. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الماء أو الملح ، فقد تجد نفسك شغفا بالماء والملح ، مما يدل على وجود نقص في أحدهما أو كلاهما.
عطش
إذا كنت تشعر بالعطش طوال الوقت ، فأنت على الأرجح تعاني من الجفاف. عندما تصبح مجففا ، فقد جسمك كمية كبيرة من حجم الماء. العطش هو جزء من كيف يسمح لك جسمك بمعرفة أن الماء منخفض. إذا أصبحت جافة بدرجة كبيرة ، يمكن أن ينخفض حجم الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض خطير في ضغط الدم يمكن أن يسبب تدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء الأخرى.
الملح حنين
إذا كنت تشتهي الملح ، فمن المحتمل أنك تعاني من مستويات منخفضة من الصوديوم ، والتي تعرف أيضًا باسم نقص صوديوم الدم. الصوديوم هو المنحل بالكهرباء ، مما يعني أن له شحنة كهربائية عندما يذوب في الماء والدم. إن مستويات الصوديوم في الدم مهمة بالنسبة لوظيفة جميع خلاياك ، وقد يؤدي نقص الصوديوم إلى الارتباك ، والتعب ، وضعف العضلات ، وفقدان الشهية ، والأرق ، والنوبات المرضية.
الجفاف ونقص صوديوم الدم
إذا وجدت نفسك متلهفة باستمرار لكل من الملح والماء ، فقد تعاني من الجفاف ونقص صوديوم الدم. يمكن لبعض الأدوية ، مثل مدرات البول ، استنزاف جسمك من الماء والصوديوم من خلال زيادة إنتاج البول ، مما يؤدي إلى فقدان كل من الصوديوم والماء. لأن الكلى الخاصة بك تنظم المياه والأرصدة الكهربية الخاصة بك ، يمكن أن يسبب مرض الكلى لك أيضا أن تكون مجففة ونقص صوديوم. التعرق المفرط يمكن أن يسبب أيضا فقدان السوائل والماء.
الاعتبارات
إذا كنت في بعض الأحيان تجد نفسك يتلهف على الملح والماء بعد تمرين مكثف ، فمن الأرجح أنك لا تعاني من مشكلة طبية خطيرة. ومع ذلك ، قد يشير استمرار العطش وشغف الملح إلى أن الكليتين لا تعملان بشكل صحيح أو أن لديك خللًا هرمونيًا مما يؤدي إلى إفراز كليتيك الكثير من الماء والصوديوم. تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك رغبة متواصلة في تناول الملح والماء.
