الحديد هو معدن مهم جدا للنمو للأطفال لأنه ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. تفيد منظمة الصحة العالمية أن 80٪ من السكان قد يكونون غير قادرين على الحديد وأن 30٪ منهم يعانون من فقر الدم بعوز الحديد. الأطفال هم عرضة بشكل خاص لفقر الدم بسبب نقص الحديد لأنهم يميلون إلى تناول المزيد من اللحوم المصنعة والفاكهة بدلا من اللحوم الحمراء الطبيعية والخضراوات الخضراء المورقة التي تحتوي على الحديد. هذا هو المكان الذي قد يكون مكملا ملحق مثل فلينستون.
أنواع مختلفة من فينيتستون فيتامينات
وقد وضعت باير للرعاية الصحية خط من أربعة أنواع رئيسية من الفيتامينات فلينستون للأطفال في مختلف الأعمار والعادات الغذائية. ليست كل منتجات فلينستون تحتوي على الحديد. على سبيل المثال ، يخلو My First Flintstones و Flummstones Gummies من هذا المعدن. لدعم وظيفة المناعة الصحية ، يحتوي Flintstones Plus Iron على 15 ملليغرام من الحديد ، و Flintstones Complete تحتوي على 18 ملليغرام - 100٪ من المتطلبات اليومية لطفل يبلغ من العمر 4 سنوات فما فوق. قبل إعطاء هذا الملحق لطفلك ، اقرأ الملصق. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 3 سنوات يتطلبون نصف قرص فقط في اليوم. استشر طبيب الأطفال أو أخصائي التغذية المسجل إذا كنت غير متأكد إذا كان طفلك يحتاج إلى مصدر إضافي من الحديد.
علامات نقص الحديد
الحديد الغذائي موجود في شكلين ، الهيم وغير الهيم. هيم الحديد من اللحوم الحمراء ، واللحوم الجهاز ، صفار البيض ، واللحوم الدواجن الداكنة وبعض المحار هو أكثر حيوية المتاحة من الحديد غير الهيم من الفاصوليا والبذور والمكسرات ، والخضار الورقية الخضراء. يرتبط تناول كمية قليلة من الحديد مع فقر الدم بعوز الحديد ، وهي مشكلة صحية شائعة عند الأطفال. فالطفل الذي قد يصاب بفقر الدم بسبب نقص الحديد يشعر بالتعب وغالباً ما ينقص الاهتمام والقدرة على التحسن في المدرسة. وقد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
أشكال الحديد التكميلية
في المكملات ، والحديد إما في شكل حديدية أو حديديك. الحديد الحديدية تشمل fumarous fumarate ، شكل الحديد الموجود في Flintstones. يتم امتصاص هذا النوع من الحديد بدرجة عالية ، ولكن الامتصاص ينخفض كلما زادت الجرعة. ومن ثم ، أقل من ذلك بكثير ، وكسر قرص فيتامين ، وتقسيم الجرعة الكاملة ينصح بشدة.
تسمم
لا ينبغي أن تؤخذ مكملات الحديد إلا تحت إشراف الطبيب لأنه من الممكن أن يسبب ضررا دائما للأعضاء من خلال زيادة الحمل الحديد.
