إذا كنت تواجه صعوبة في تناول الطعام بسبب ضيق الوقت أو نقص المهارات في المطبخ ، فقد تشعر بالحاجة إلى إضافة مكملات غذائية من الفيتامينات والمعادن إلى نظامك الغذائي كنوع من سياسة التأمين من أجل تغذية أفضل. إذا كنت تعمل ، قد تعتبر GNC Mega Men Sport ، وهو الفيتامينات المتعددة التي توفر عددًا من العناصر الغذائية الأساسية بجرعات عالية ، بما في ذلك بعض العناصر التي لها أهمية خاصة بالنسبة للرجال. استشر طبيبك قبل إضافة مكمل غذائي إلى روتينك اليومي.
مصدر ممتاز من فيتامين د
تجتمع حصة شركة GNC Mega Men Sport ، وهي كبسولتان ، بنسبة 400 في المائة من القيمة اليومية للفيتامين D. كمرجع ، فإن مستوى تناول الفيتامين D الأعلى للرجال المسموح به هو 4000 وحدة دولية ، أي ما يعادل 1000 في المائة من القيمة اليومية .
معظم الرجال يواجهون صعوبة في تلبية احتياجاتهم اليومية من فيتامين (د) ، وفقا لمكتب المكملات الغذائية. فيتامين د ، مع الكالسيوم ، مهم لصحة العظام ، وأكاديمية التغذية والنظام الغذائي توصي بتزويدك بالمكملات إذا لم تستطع الحصول على ما يكفي من غذائك.
جرعة ثقيلة من Bs
إذا كنت تعمل بجد ، قد تحتاج إلى زيادة كمية السعرات الحرارية الخاصة بك لتلبية مطالبك المتزايدة ، والتي قد تتطلب زيادة في فيتامينات B الخاصة بك. كما يحتوي فيتامين ميغا مين سبورت على جرعات عالية من فيتامينات ب ، وتلبية 100٪ أو أكثر من القيمة اليومية لجميع الفيتامينات الثمانية. وبشكل أكثر تحديدًا ، يفي الفيتامين بأكثر من 1000٪ من القيمة اليومية للثيامين والريبوفلافين وفيتامين ب -6. تحتاج إلى كمية كافية من الفيتامينات B لمساعدة الجسم على الحصول على الطاقة التي يحتاجها من الطعام الذي تتناوله.
المغذيات للرجال
وتقول مؤسسة بالو ألتو الطبية إن معظم الرجال لا يأكلون ما يكفي من الفواكه والخضراوات. هذه الأطعمة غنية في عدد من المواد الغذائية التي تحتاجها لصحة جيدة ، بما في ذلك لوتين وزيكسانثين. تعتبر شركة GNC Mega Men Sport مصدرًا لهذين الكاروتينات ، وهما عنصران مهمان لصحة العين. ومع ذلك ، لم يتم بعد تحديد المتطلبات اليومية لهذين المغذيات.
مخاوف مع فيتامين E والسيلينيوم
تناول مكملات مع جرعات كبيرة من فيتامين E والسيلينيوم قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، وفقا لتقرير من منشورات هارفارد الصحية ، والتي توصي بتجنب المكملات التي تحتوي عليها.
يفي GNC Mega Men Sport بـ 100٪ من القيمة اليومية لفيتامين E و 286٪ من القيمة اليومية للسيلينيوم. هذه الجرعات أقل من الجرعات التي تظهر بشكل سلبي على صحة البروستاتا ، ولكن يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في أي مكمل غذائي ، بما في ذلك GNC Mega Men Sport.
