ممارسة يمكن أن يسبب أو تفاقم آفات حب الشباب على الجلد. هذا لأن التمرينات تقوم بتشغيل العمليات التي غالباً ما ترتبط بحب الشباب. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يثنيك هذا عن العمل إذا كنت مهتمًا بالحفاظ على بشرتك البكر. يجب أن تكون النظافة المناسبة كافية لمواجهة أي سلبيات ناجمة عن العمل.
عوامل خطر حب الشباب
عدة أشياء يمكن أن تسهم أو تسبب حب الشباب على الجلد ، وفقا ل MayoClinic.com. يمكن لخلايا الجلد الميتة الملصقة على الجلد أن تحبس الزيت تحتها ، مما يفاقم الجلد ويمنع المسام. عندما تصبح المسام مسدودة تمامًا ، يمكن أن تتحول إلى بثرات. البكتيريا هي أيضا سبب شائع ؛ هذه موجودة على سطح بشرتك ولكن يمكن أن تدخل جرحًا مفتوحًا. الإجهاد هو أيضا سبب في بعض الأحيان.
إفرازات الغدة
يفرز عادة زيت الزهم والعرق من خلال المسام على جلدك. ومع ذلك ، يسبب ممارسة هذه الإفراج عنهم بمعدل سريع للغاية. العرق والنفط ثم تغطي جلدك ويمكن أن تتراكم في المسام ، وفقا ل acne.com. إذا كنت لا تميل إلى جلدك وتنظيفه في غضون ساعات قليلة ، يمكن أن تحرض على الجلد ، تسد المسام وتتسبب في تطور البثور.
تنظيف البشرة
تنظيف بشرتك هي أفضل طريقة للتخلص من العرق. ولكن لكي تكون حساسًا للجلد الذي يسبب تهيجًا بسهولة ، كما هو شائع مع الجلد الذي يعاني من حب الشباب ، يجب عليك استخدام منظف جلدي لطيف مصنوع من مكونات طبيعية أو مواد كيميائية لن تكون شديدة القسوة على البشرة. كما توصي MayoClinic.com باستخدام قطعة قماش ناعمة تقل احتمالية أن تكون جلخًا للجلد.
العلاجات
بعد غسل بشرتك ، قد تفكر في وضع الدواء على الجلد لتفتيت الزيوت والجلد الميت - خاصة إذا كنت تحاول القضاء على حالة حب الشباب الموجودة. ويستخدم كل من البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك في التخلص من خلايا الجلد الميتة والقضاء على الزيوت التي تتراكم على الجلد وفي المسام ، وفقا لمايو كلينيك دوت كوم. يمكن للمستحضر أو الكريم الذي يحتوي على أحد هذه الأدوية أن يساعد في محو آثار التمرين على بشرتك.
الوقاية
وفقا ل MayoClinic.com ، غسل بشرتك بعد فترة وجيزة من ممارسة هو أفضل وسيلة لمنع حب الشباب من تطوير نتيجة لتعرق الخاص بك. كلما طال انتظارك بعد التمرين ، يجب أن يكون العرق والزيوت أطول لتشكل انسداد في الجلد وتهيئة بيئة تؤدي إلى ظهور حب الشباب. حتى شطف بشرتك بعد التمرين يمكن أن يعمل بمثابة تطهير مؤقت جيد حتى تصل إلى المنزل وتكون قادرة على غسل نفسك.
