T-ball عبارة عن شكل مبسط من لعبة البيسبول تم تصميمه كأداة للأطفال لتطوير المهارات والأساسيات العامة أثناء الاستمتاع. ونتيجة لذلك ، يجب على المدربين استخدام تقنيات وتدريبات محددة لتدريس الآليات المناسبة. يمكن أن تساعد نصائح الضرب الخاصة بـ T-ball على تحسين متعة الرياضي مع توفير أساس لنجاح البيسبول في المستقبل.
الرجعية
اختيار الخفاش الصحيح هو الخطوة الأولى لـ T-ball. عادة ما يتطلب اللاعبون خفاش قصير وخفيف الوزن. اختبر حجم الخفاش عن طريق جعل اللاعب يمسك المقبض بيده السائدة وأمسكه مباشرة من الجسم مع تمديد الذراع. إبقاء الذراع مستقيمة ومستوى الخفاش لأطول فترة ممكنة دون تركه يزعج أو يهز. الهدف من ذلك عقد ثلاث ثوان على الأقل. تقليل حجم ووزن الخفافيش إذا كان اللاعب لا يمكن عقد الخفافيش بلا حراك.
شكل
شكل التأرجح الصحيح سيحسن أداء T-ball. ابدأ بموقف مناسب في صندوق العجين. يجب أن تكون القدمين متباعدة بعرض الكتف وأن ثني الركبتين قليلًا. قبضة الخفافيش فضفاضة مع مقابض الانحياز والمرفقين معلقة بحرية على الجانبين. أبق عينيك على الكرة طوال أرجوحة وأعد حركة التأرجح عن طريق تحريك القدم الخلفية لتوليد الطاقة من خلال الوركين. رمي اليدين مباشرة على الكرة. قم بإنهاء الأرجوحة بمتابعة وإفلات الخفاش قبل الركض إلى القاعدة الأولى.
التدريبات
مارس تامر فامين توني جوين تدريبات T-ball كل يوم تقريبا خلال مسيرته المهنية لتحسين الميكانيكا المتأرجحة وتسجيل الأداء. للمبتدئين ، يمكن استخدام هذه التدريبات نفسها. استخدم كرات Wiffle وأقفاص الضلع أو الشباك أثناء تدريبات الضغط على T-ball. يمكن أن يساعد وجود مدرب أو شريك في وضع الكرة على نقطة الإنطلاق وتدريب كل تأرجح على تحسين فعالية التدريبات. ركز على الميكانيكا المناسبة أثناء كل أرجوحة ، بما في ذلك القبضة ، والموقف ، والخطوة ، والتأرجح ، والمتابعة.
منظمة
للرياضيين T-ball ، الممارسة هي العنصر الأكثر أهمية للضرب. يمكن ممارسة منظمة زيادة عدد تكرار الضرب أثناء الممارسة. تقسيم الفريق إلى مجموعتين إلى أربع مجموعات صغيرة وتعيين مدرب لكل مجموعة. إبقاء جلسات الممارسة مركزة وحيوية من خلال تحريك اللاعبين من خلال تدريبات الضرب المختلفة. تأكد من حصول كل لاعب على أكبر قدر ممكن من التأرجحات عالية الجودة خلال كل جلسة تدريب.
