كرة القدم هي واحدة من أكثر الرياضات شعبية في العالم جزئيا بسبب الإثارة السريعة التي تولدها في الملعب. كرة القدم ليست رياضة ممتعة فقط لمشاركتها ومشاهدتها ولكنها تقدم أيضًا فوائد قيّمة للرياضي. يستفيد لاعبو كرة القدم جسديًا وعقليًا ويتعلمون قيمة العمل الجماعي ودعم الأسرة في هذه العملية.
اللياقة البدنية
كرة القدم هي وسيلة ممتازة للحفاظ على اللياقة البدنية. مصدر الصورة: Comstock / Comstock / Getty Images لعب وممارسة كرة القدم هو وسيلة ممتازة للحصول على والحفاظ على اللياقة البدنية. خلال مباراة لكرة القدم ، يمشي اللاعبون ويمارسون الركض باستمرار. يجب على المرالي القفز والقفز لمنع كرة القدم من دخول الهدف. كل الحصول على التمارين الرياضية اللازمة للاعبين. كرة القدم أيضا يعزز المرونة والتنسيق والتحمل العضلي. توفر الممارسة المنتظمة بين الألعاب ممارسة حيوية لصحة الناس من جميع الأعمار. ووفقًا لدراسة أجرتها جامعة كوبنهاجن ، فإن كرة القدم تزيد من كتلة عضلات الساق السفلية وتزيد من ارتفاعها وقوتها وقوتها. بالإضافة إلى ذلك ، وبسبب قوة عظام كرة القدم يخلق ، فإن اللاعبين لديهم خطر منخفض من الكسور.
اليقظة العقلية والرفاهية
يساعد التمرينات الهوائية على محاربة القلق والاكتئاب أثناء اللعب في الرياضة ويحسن من تقدير الذات ويعزز الصورة الذاتية. الأفراد الذين يشاركون في كرة القدم يحصلون أيضا على زيادة التركيز وممارسة أساليب التفكير بسرعة للرد على الأوضاع في الميدان. مع تطور الأحداث في ملعب كرة القدم ، يجب على اللاعب اكتشاف أفضل طريقة للقيام بفعله لتسجيل نقاط للفريق.
قيمة العمل الجماعي
يساعد فريق الرياضي الأفراد على التفكير ككل. مصدر الصورة: ريان مكافي / Digital Vision / Getty Images تعلم رياضات الفرق ، مثل كرة القدم ، قيمة العمل معًا للوصول إلى هدف مشترك. يجب على اللاعبين في فريق العمل للتغلب على المشاكل التي تنشأ وتعلم مهارات حل المشكلات. في كثير من الأحيان ، ترتبط المشاكل التي تنشأ بين أعضاء الفريق باللعب في الملعب ولكن في بعض الأحيان يرجع ذلك إلى الصراع بين اللاعبين. تساعد الرياضات الجماعية اللاعبين على التفكير فيما يتعلق بالفريق ككل ؛ الإجراءات في ملعب كرة القدم ستؤثر في النهاية على الفريق ، وليس الأفراد فقط. هذه الطريقة في التفكير غالبا ما تحمل إلى الحياة المهنية والوظيفية.
وقت العائلة
إن المشاركة في الأنشطة الرياضية لطفلك يخلق وقتًا جيدًا بينك وبين طفلك. رصيد الصورة: David Sacks / Lifesize / Getty Images سواء كنت تمارس أنت وطفلك تدريبات كرة القدم في مباراة قادمة أو كنت تحضر مباريات كرة القدم لطفلك ، فإن المشاركة في الأنشطة الرياضية لطفلك يخلق وقتًا جيدًا بينك وبين طفلك. سيذكرك هذا الإجراء بأنك مهتم بحياته ومصالحه مما سيقوي الروابط بينك في النهاية.
