عندما تحاول البقاء بصحة جيدة ، من السهل الوقوع في روتين ممل يجعلك تأكل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا. ولكن إذا كنت تشعر بالسوء لأنك تأكل بياض البيض المخفوق أربع مرات في الأسبوع ، فإن آخر ما أظهره كيم كارداشيان في النظام الغذائي سيجعلك تشعر بتحسن كبير في عاداتك الغذائية. لقد كان نجم الواقع ينهمك على نفس السلطة كل يوم.
كارداشيان ، التي أخبرت آندي كوهين مؤخراً عن وجبة الذهاب في "شاهد ما يحدث على الهواء" ، تقول إنها تأكل سلطة الدجاج الصينية "كل يوم". لكن ليس فقط أي مكان سلطة قديم سوف يفعل: تقنين كارداشيان اليومي للسمسم الخضر المغطاة يجب أن يكون على وجه التحديد من Health Nut في Calabasas ، كاليفورنيا.
إذن ماذا تعني سلطة الدجاج الصينية الصحية ، بالضبط؟ تمزيقه رومين واليتان الجليدية ، الدجاج المبشور ، المعكرونة المقلية تشاو ، والزنجبيل المخلل ، والجزر والسمسم الملابس. يأتي كامل shebang بنكهة الآسيوية في 230 سعرة حرارية دون خلع الملابس. إذا كنت ترغب في ذلك مع بعض السمسم تانغ ، كنت تبحث في 220 سعرة حرارية أخرى.
مع الأخذ في الاعتبار أن الضمادات وحدها تقارب نفس السعرات الحرارية مثل السلطة الكاملة ، فنحن نعتقد أن كارداشيان ربما يحافظ على الملابس على الجانب. وأفادت تقارير مترو أن هذا الرجل البالغ من العمر 38 عاما كان يعمل بقوة منذ ولادة ابنها و (من الواضح) التمسك باتباع نظام غذائي صارم من أجل العودة إلى وزن هدفها 120 جنيهاً.
لكن الأمر لا يتعلق فقط بسلطة السلطة المزعجة التي يجب على كارداشيان - أو أي منا منا - أن يتنبه لها عند محاولة تناول الطعام الصحي. نحن نقترح الذهاب إلى الضوء على الأطعمة النشوية المقلية مثل المعكرونة المقلية في كعكة تشاو. انهم لذيذ ، ولكن تضيف السعرات الحرارية ، ويتم هضم الكربوهيدرات المكررة بسرعة ، مما يؤدي إلى زيادة - وتحطم - من نسبة السكر في الدم.
من ناحية أخرى ، تعتبر الأطعمة المخمرة مثل الزنجبيل المملح للسلطة هي المفتاح لتعزيز صحة القناة الهضمية الجيدة ، والتي لا تساعد فقط في إدارة الوزن وفقدان الوزن ، بل يمكن أن تجعلك أكثر سعادة. (البديل المقترح: الزنجبيل الزائد بدلا من تشاو mein.)
لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها بشعور غريب في تناول نفس الشوفان بين عشية وضحاها للمرة الخامسة في هذا الأسبوع ، يمكنك الذهاب بسهولة على نفسك. تذكر: كيم كارداشيان يحصل على الطعام أيضا.
ما رأيك؟
هل تأكل نفس الشيء كل يوم؟ ما رأيك في سلطة الذهاب إلى كارداشيان؟ ما هي السلطة الصحية المفضلة لديك؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.
