إن شرب مشروب حلو ومتبل قد يؤدي إلى تدفئة جسمك وإشباع الحاجة إلى شيء عسل ، ولكنه قد لا يؤدي إلى التخلص من جسمك من المواد الضارة أو زيادة الوزن كما يدعى. إن الماء الساخن المخلوط بالعسل والقرفة ليس غذاءً بحد ذاته ، ولكنه طهارة تشرب في أوقات معينة من اليوم بالإضافة إلى نظامك الغذائي المعتاد. ومثل معظم الوجبات الغذائية ، فإن الماء الساخن ، والعسل ، والقرفة تطهر وعوداً كبيرة دون أي دليل. استشر طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على عادات الأكل المعتادة.
تفاصيل الحمية
لصنع الشراب ، القرفة الحاد في 1 كوب من الماء الساخن لمدة 30 دقيقة. بمجرد تبريد الماء ، أضف العسل. وفقا لتوجيهات لجعل تطهير ، إضافة العسل عندما الماء الساخن يثبط نشاط الانزيمات الطبيعية في العسل. تشير الوصفة إلى أن العسل والقرفة يكونان بنسبة 1 إلى 2 ، أو 1 جزء من العسل إلى 2 أجزاء قرفة. تشرب نصف الخليط قبل النوم ، وتضع البقايا في الثلاجة وتشرب البقية عند الاستيقاظ في الصباح. يجب استهلاك الشراب على معدة فارغة. يزعم أنصار المشروب أنه لا ينظف جسدك فحسب ، بل يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن دون إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي.
العسل والقرفة وتخفيف الوزن
هناك كمية صغيرة من الحقيقة وراء المطالبات لتطهير الماء الساخن والعسل والقرفة. دراسة عام 2008 نشرت في "مجلة العالم العلمي" بحثت في آثار العسل بالمقارنة مع السكر على عوامل الخطر القلبية الوعائية ، والتي شملت الوزن ، على مجموعة من الناس يعانون من السمنة المفرطة والسمنة. ووجدت الدراسة أن المجموعة التي أخذت العسل فقدت 1.3 في المئة من وزن الجسم ، وهو ما أشار إليه الباحثون بأنه انخفاض معتدل. وقد درست القرفة لتأثيرها على شبع وجبة ، والتي قد تكون مفيدة لأولئك الذين يحاولون انقاص وزنه. للأسف ، لم يتمكن الباحثون من إثبات أن القرفة تزيد من الشبع. على الرغم من أن هذه المعلومات تبدو واعدة للعسل ، إلا أنه يلزم إجراء المزيد من الأبحاث قبل تقديم المطالبات.
إيجابيات وسلبيات
إن تناول خليط من القرفة والعسل قبل النوم وعند الاستيقاظ قد يكون طريقة جيدة لك للحصول على المزيد من السوائل في نظامك الغذائي ، ولكن من المشكوك فيه أنه سيساعدك على إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر القرفة على إنزيم يعمل على تأييض بعض الأدوية مثل حاصرات قنوات الكالسيوم وسيكلوسبورين ، والتي قد تزيد من مستويات هذه الأنواع من الأدوية في الدم. قد تتفاعل القرفة أيضًا مع دواء تخفيف الدم. العسل آمن نسبيا ولكن لا ينبغي أن يعطى للرضع بسبب خطر التسمم الغذائي.
حول النظام الغذائي التطهير
بالإضافة إلى المطالبة بمساعدتك على إنقاص الوزن ، من المفترض أيضًا أن يساعد الماء الساخن والعسل ومشروب القرفة على تنظيف جسمك. ولكن هناك أدلة قليلة جدا تدعم الادعاءات بأن أي طعام أو شراب خاص يمكن أن يساعد على تحسين قدرة الجسم على التخلص من المواد السامة ، وفقا لما ذكرته أخصائية التغذية جولييت كويلو. طالما أن جسمك يتمتع بصحة جيدة ، فإن رئتيك وكليتيك وكبدك وجلدك يساعد على التخلص من جسمك من خلال البول والبراز والعرق.
