يحتوي الجزء الداخلي من أنفك على العديد من الأوعية الدموية الدقيقة التي تسمح لأنفك بالكشف عن الروائح والأذواق والأحاسيس. هذه الأوعية الدموية هي غضب بسهولة جدا ، والتي يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى نزيف الأنف. درجات الحرارة الباردة في فصل الشتاء والهواء الجاف تزيد من احتمال حدوث نزيف في الأنف. ومع ذلك ، يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل نزيف الأنف المرتبط بالشتاء والعادات الشتوية التي يمكن أن تسهم في نزيف الأنف.
الخطوة 1
تفوّق أنفك فقط عند الضرورة. لأن درجات الحرارة الباردة يمكن أن تزيد من تدفق المخاط ، قد تجد أن أنفك يمتد أكثر في فصل الشتاء. ومع ذلك ، فإن نفخ أنفك في كثير من الأحيان أو بقوة يمكن أن يهيج الأغشية الأنفية. عندما تهب أنفك ، افعلها بلطف قدر المستطاع أو ربت أنفها بدلاً من ذلك. استخدم قطعة قماش ناعمة أو قطعة قماش لمنع تلف منطقة الأنف.
الخطوة 2
استخدم المرطب في منزلك لإدخال الرطوبة في الهواء. الهواء الجاف في فصل الشتاء يمكن أن يجعل الأوعية الدموية أكثر عرضة للتلف. تنظيف المرطب بانتظام للحفاظ على من إدخال الفطريات التي تزدهر في بيئة رطبة في الهواء.
الخطوه 3
ضع الفازلين على الداخل داخل الممرات الأنفية. هذا سوف يغلق في الرطوبة لتجويف الأنف ، وربما منع نزيف الأنف. وتشمل الخيارات الأخرى تطبيق كريم مضاد حيوي أو رذاذ أنف ملحي.
الخطوة 4
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو المشروبات الساخنة ، والتي يمكن أن تساهم في النزيف وغالبًا ما تستهلك في عملية الاحماء خلال فصل الشتاء. تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية لديك ، مثل الحليب أو القمح ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تأجيج الأوعية الدموية ، مما يزيد من خطر تعرضك لنزيف الأنف.
الخطوة 5
قلل من استخدامك للأدوية المستنشقة من خلال الأنف ، مثل بخاخات احتقان الأنف التي تستخدم عادة لمكافحة أعراض البرد والإنفلونزا الشائعة في الشتاء. يمكن أن تستنشق الأدوية المستنشقة بطانة الأنف وتسبب نزيف الأنف.
تحذيرات
- يمكن أن يؤدي تناول مذيبات الدم إلى زيادة احتمال حدوث نزيف في الأنف. يحتوي الأسبرين أيضًا على تأثيرات تخفيف الدم ، وقد يزيد من شدة نزيف الأنف. اطلب عناية طبية طارئة إذا كان نزف أنفك أكثر من 20 دقيقة أو إذا كنت تعاني من نزيف في الأنف نتيجة لضربة في الرأس.
