تم تشخيص تشارلز داروين ، عالم الأحياء في القرن التاسع عشر الذي كان وراء نظرية التطور ، مع العديد من الآلام خلال حياته ، بما في ذلك عدم تحمل اللاكتوز. ومع ذلك ، تشير النتائج التي تم تقديمها في المؤتمر الطبي العام للأمراض في عام 2011 إلى أن الأمراض المعدية هي السبب المحتمل لأعراضه. مهما كان سبب معاناة داروين ، يمكنك على الأرجح أن ترتبط بضيق الجهاز الهضمي إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. مجرد شرب كوب من الحليب يمكن أن يزعج معدتك وقد يؤدي أيضًا إلى الصداع النصفي.
فهم عدم تحمل اللاكتوز
يلعب اللاكتاز ، وهو إنزيم ينتج في الأمعاء الدقيقة ، دورًا مهمًا في عملية هضم منتجات الألبان. ينحل الإنزيم السكر في هذه الأطعمة التي تسمى اللاكتوز. عندما ينتج جسمك كمية قليلة من اللاكتيز ، يمكنك الشعور بعدم الراحة بعد تناول منتجات الألبان. لا يتم تكسير اللاكتوز بشكل صحيح ، مما يسمح له بالتفاعل مع البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة. وتشمل التأثيرات المرتبطة بالجيوب الأنفية الشائعة عدم الراحة في البطن والغاز والإسهال والانتفاخ والغثيان. هذه الأعراض يمكن أن تحدث 30 دقيقة إلى ساعتين بعد استهلاك اللاكتوز ، وفقا ل MayoClinic.com.
الصداع النصفي
من الواضح أن الحالة الهضمية قد تؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي ، ولكن عدم تحمل اللاكتوز يمكن أن يظهر أيضًا على شكل صداع ، وفقًا لما يقوله الدكتور جوناثان بيرنشتاين ، وهو طبيب باطني في جامعة سينسيناتي. الصداع النصفي ، على وجه الخصوص ، يمكن أن تسببه منتجات الألبان. إن تضييق وتوسيع الأوعية الدموية في الدماغ يسبب الأعراض المرتبطة بهذه الصداع الشديد. تقييد السفن يسبب ضعف الجسم ، وخدر ومشاكل في الرؤية ؛ عندما تتوسع الأوعية في وقت لاحق ، تصاب بالصداع. قد يصيب الصداع النصفي أحد جانبي الرأس أو كليهما ويمكن أن يستمر لأيام.
سبب
يمكن أن يسهم عدد من العوامل الداخلية والخارجية في حدوث الصداع النصفي ، ولكن عدم تحمل الطعام هو أيضًا سبب مهم. غالباً ما يخلط عدم القدرة على التحسس مع حساسية الطعام ، وينطوي عدم القدرة على عدم قدرة الجهاز الهضمي على التعامل مع مكونات معينة في الطعام. أفاد المركز الطبي لجامعة راش أن عدم تحمل اللاكتوز هو أكثر منتجات الألبان شيوعًا واستهلاكًا ، مثل الحليب الذي يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي. قد يشار إلى هذه الصداع والصداع النصفي الغذائي. هناك بعض الأدلة العلمية لوجود علاقة بين نقص اللاكتيز والصداع النصفي الغذائي ، وفقا لكتاب عام 2003 بعنوان "الحساسية الغذائية: التفاعلات العكسية للأغذية والمضافات الغذائية".
علاج او معاملة
مسكنات الألم والعقاقير الطبية يمكن أن تساعد في إدارة الصداع النصفي. ومع ذلك ، تغييرات نمط الحياة ضرورية إذا كان عدم تحمل اللاكتوز هو السبب الكامن وراء الصداع. إن تقييد تناولك للأطعمة التي تسبب الصداع النصفي - الحليب والجبن واللبن ومنتجات الألبان الأخرى - يمكن أن يكون فعالاً ، ولكنه صعب أيضاً. توصي جمعية الحمية الأمريكية بتناول كميات صغيرة من الأطعمة المحتوية على اللاكتوز لمعرفة ما إذا كان جسمك يستطيع التعامل مع كميات محدودة. كما أن تجنب الألبان يعرضك لخطر عدم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم ، لذلك من المهم زيادة تناولك لأطعمة أخرى عالية الكالسيوم مثل الخضار الورقية الخضراء.
