أعراض الدوخة والإرهاق أثناء نزلة البرد هي شائعة مثل البرد نفسه. في حين أن بعض الذين يعانون من البرد قد يعانون من المزيد من السعال وآلام أخرى في الجيوب الأنفية ، يبدو أن الشعور بالتعب والمرارة هي سمات ثابتة إلى حد ما. كلا الأعراض عادة ما تكون عابرة وتبدد بعد بضعة أيام. كمية الراحة والسوائل التي تحصل عليها عند مرضى البرد غالباً ما تكون عاملاً محدداً هاماً لكيف تشعر بالتعب والمرارة.
الدوار أثناء البرد
تشرح ميدلاين بلاس ، وهي خدمة للمعاهد الوطنية للصحة ، أن مشاعر الدوخة هي عادة علامة على أن الدماغ لا يحصل على كمية كافية من الدم. يمكن أن تتسبب العديد من الحالات في حدوث ذلك ، بما في ذلك الحمى والعدوى ، والتي تعتبر نموذجية لنزلات البرد. وبينما يتم تحويل دفاعات الجسم لمحاربة المرض ، فإن العديد من العمليات ، بما في ذلك الحمى ، وانخفاض ضغط الدم والجفاف ، قد يعجل الشعور بالدوار. تشير جمعية القلب الأمريكية إلى أنه حتى الجفاف المعتدل يمكن أن يسبب انخفاضًا في ضغط الدم. الآثار الجانبية لبعض الأدوية الباردة تشمل في كثير من الأحيان الدوخة أو الدوار.
التعب أثناء البرد
لسوء الحظ ، غالباً ما يكون الشعور بالتعب أو التقهقر من السمات الأساسية لمرض البرد. تتطلب الاستجابة المناعية للجسم الطاقة ، كما أن عملية مكافحة العدوى يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالاستنزاف. يمكن أن يؤدي اضطراب النوم بسبب السعال والأعراض التنفسية الأخرى إلى زيادة الشعور بالإرهاق. الجفاف يمكن أن يكون له تأثير مماثل. إن الذهاب إلى العمل أثناء المرض مع نزلة برد يمكن أن يزيد من الشعور بالإرهاق ويوحد الشخص ليشعر وكأنه "يعمل على فارغة".
ما يمكن أن يساعد
اثنين من العلاجات الفعالة جدا للتخفيف من التعب والدوار الناجمة عن البرد هي راحة إضافية والترطيب. قد يكون من الصعب بالنسبة للبالغين المشغولين أن يبطئوا ويخصصوا وقتًا للرعاية الذاتية ، لكن القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى توزيع الأرباح في وقت أقرب عندما يكون الهدف جيداً ومشاركًا بشكل كامل كل يوم. بعد أخذ يوم أو يومين من النوم ، يعتبر الترطيب والإصلاح استجابة مثالية. أيضا ، التحقق من معلومات الطب البارد بعناية والتحذير من الآثار الجانبية للدوخة. من المهم أن ترتفع ببطء من الجلوس أو الاستلقاء لتجنب التغير المفاجئ في ضغط الدم والذي غالباً ما يسبق الشعور بالدوار. أخيرا ، شرب ما لا يقل عن ثمانية إلى 10 8 أوقية. نظارات من السوائل كل يوم يساعد على ضمان الماء الكافي.
