عندما تعمل شهوراً أو حتى سنوات لإنقاص وزنك ، قد تشعر بخيبة أمل لرؤية الجلد المترهل ، وخصوصاً في بطنك. لا يوجد حل سريع لترهل الجلد ، وحتى لو ساعد الجري واليوجا على إنقاص وزنك ، فلن يساعدوك عادةً على شد الجلد. بدلا من ذلك ، يختار بعض الناس لعملية جراحية بعد فقدان الوزن الهائل.
لماذا الجلد يحصل على saggy
عندما تكسب وزنك ، يجب أن يمتد جلدك لاستيعاب الحجم الزائد ، وهذا هو السبب في أنك قد تعاني من علامات التمدد. عندما تفقد الوزن ، فإن بشرتك لا تنكمش تلقائيًا إلى حجمها الأصلي. يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية ، مثل كمية الكولاجين الموجودة في بشرتك ، على ما إذا كانت بشرتك تتقلص إلى حجمها الطبيعي. الأشخاص الذين يفقدون كميات هائلة من الوزن قد لا يرون أبدًا عودة إلى حالة جلدهم السابقة.
تسليط الدهون وتخفيف العضلات
اليوغا ، ولا سيما اليوغا التي تتطلب منك دعم وزن جسمك ، يمكن أن تساعدك على بناء العضلات. من الممكن أن يساعد إخفاء القيمة المطلقة على إخفاء مظهر البشرة الفضفاضة ، لكن اليوغا لن تتوقف عن الترهل كليًا. الجري هو نشاط القلب والأوعية الدموية التي تحرق السعرات الحرارية التي يحولها جسمك إلى الطاقة والدهون. إذا كان لا يزال لديك دهون زائدة على بطنك ، فإن الجري يمكن أن يساعدك على الظهور بشكل أفضل ، ولكن الجري لن يقلل من كمية الجلد لديك أو يغير مظهره.
أسلوب الانتظار والترقب
يستغرق الأمر وقتًا حتى يتكيف جسمك مع فقدان الوزن ، ويجد بعض الأشخاص أن بشرتهم تتقلص باستمرار بمرور الوقت. توصي كولومبيا الصحية بإعطاء بشرتك حوالي عامين للعودة إلى وضعها الطبيعي. الأشخاص الذين يفقدون أقل من 50 رطلاً هم أكثر عرضة لرؤية جلدهم يعود إلى حالته الأصلية.
العلاج الجراحي
في حين أن الكريمات والحيل قد تعد بإصلاح بشرتك ، فإن الحقيقة هي أنه لا شيء سيغير بشرتك باستثناء الوقت والجراحة. إن عملية تحديد الجسد هي خيار شائع بشكل متزايد بين الأشخاص الذين فقدوا الوزن ، ووفقًا لمقال عام 2013 في "OR Nurse" ، يمكن أن يساعد ذلك في تحسين تقدير المريض لفقدان الوزن. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كانت هذه الجراحة خيارًا لك.
