الدمبل تقدم عددا من المزايا على أنواع أخرى من معدات رفع الاثقال. من السهل نسبيًا تخزينها وتنوعها بما يكفي لأداء أي تمارين تقريبًا ، وهي تتحدى عضلاتك ليس فقط لرفع وزنها ولكن أيضًا لتحقيق الاستقرار. الدمبل يعمل لصالحك ، ومع ذلك ، فقط إذا كنت تستطيع إبقائها تحت السيطرة ، لذلك فإن أفضل مقابض الدمبل ستكون بحجمها وشكلها لتناسب يديك ، مع نوع من التركيب لمساعدتك على الحفاظ على القبضة الصلبة.
أحيانا حجم المسائل
مثل المقاييس العادية ، عادة ما تكون مقابض الدمبل حوالي 1 بوصة من القطر. ستجد مقابض تصل إلى 2 بوصة في القطر للاستخدام مع أثقال أثقل. يمكن للمحولات مساعدتك على تحويل مقبض الدمبل القياسي إلى مقبض سميك. إذا كنت ترفع الأثقال بشكل عرضي ، فيجب أن تكون أولويتك هي العثور على دمبل يشعر بالراحة في يدك - وقطره 1 بوصة يفعل ذلك لكثير من الناس.
محكم لسلامتك
ويسمى التركيب المتقاطع على بعض مقابض الدمبل المعدنية "التخريش". فهو يساعدك على الحفاظ على قبضة قوية ، حتى عندما تكون يديك ملتصقة بالعرق. الدمبلات الفينيل لن تخدع ، ولكن الفينيل نفسه بمثابة سطح غير قابل للانزلاق. إذا كنت ترفع الأثقال بشكل متكرر باستخدام مقابض مخرش ، فقد تقوم بتطوير تركيبات مطابقة. قفازات رفع الأثقال هي أفضل طريقة لحماية يديك ضد هذا.
